Pri Global Cycling Network pravijo, da boste s temi vajami bolj vzdržljivi in močnejši!
Poglejte si video.
Štirje treningi:
- V hrib: 5 minut, 6 ponovitev, 6 različnih stilov
- Visok/nizek ritem: 16 kilometrov, krožni trening
- Sprint: 30 sprintov v uri
- Postopno povečevanje tempa: 90 minut
Preberite še:
- Gorska kolesarka Saša Merše: "Ljudje se pogosto ustrašijo moči in samozavesti"
- Nasveti pred nakupom kolesarske čelade
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
