tek2

Opremite se s takšnim ali drugačnim merilnikom srčnega utripa (za tek lahko to kombinirate s športnim copatom adiStar Fusion).

Med tekom vam lahko utrip pove mnogo več kot število kalorij, ki jih pokurite. Lahko celo napove stopnjo tveganja, da umrete zaradi nenadnega srčnega napada. Bodite pozorni na vse nenadne spremembe v ritmu bitja srca, saj se srčna mišica temu ni povsem sposobna prilagajati.

1 kalorija (cal) = 4,1868 džula (J)*
* Džul ali joule je enota za delo in energijo v mednarodnem sistemu enot SI, zanjo se uporablja oznaka J.

Sorodni članki
None

V&O: Zakaj je koristen merilnik srčnega utripa?

Zakaj je med vadbo priporočljivo uporabljati merilnik srčnega utripa?

Posebnosti teka v naravi

Tek v naravi po brezpotjih je specifičen, saj urbana poseljena področja zagotavljajo 'varnost' tekača, tek po brezpotjih pa pomeni, da se tekač zanaša samo nase, na…

Srčni utrip med vadbo

Srčni utrip oz. povečana srčna frekvenca med vadbo pomeni prilagoditev telesa na napor in služi kot objektivno merilo napora pri tekaški vadbi. Če želimo primerno načrtovati treninge…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri