Plavanje pozitivno vpliva na človeka, saj zmanjšuje stres, ohranja fizično pripravljenost in krepi srce ter ožilje. V nasprotju s tekom ali kolesarjenjem pa ni odvisno od prenašanja teže med gibanjem, saj to namesto vas počne kar voda, zato se tudi v hladnejšem obdobju leta ne odpovejte obisku bazena.
