Športi
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Plavanje

6 vaj s katerimi boste izboljšali plavanje

28. 6. 2017
Deli
Komolec-koleno Ulezite se in noge podložite z žogo. Trebušnjake delajte tako, da se vsakokrat z levim komolcem dotaknete desnega kolena …
2 / 6
Profimedia

Komolec-koleno

Ulezite se in noge podložite z žogo. Trebušnjake delajte tako, da se vsakokrat z levim komolcem dotaknete desnega kolena in obratno (desni komolec in levo koleno).

Ne gre le za premikanje rok in brcanje z nogami. Dobra tehnika in hitrost zahtevata močan zgornji del telesa. Okrepite se s temi vajami in naslednjič zagotovo zmagajte v dvoboju plavanja s prijatelji.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ

hitrost močan zgornji del telesa tehnika
S tem vadbenim pripomočkom bo vaša vadba še bolj učinkovita

S tem vadbenim pripomočkom bo vaša vadba še bolj učinkovita
Klic adrenalina v zadrski regiji

Klic adrenalina v zadrski regiji
Osebna trenerka: "Če bi moj cilj bil izguba maščobe, bi počela to"
Zdravje

Osebna trenerka: "Če bi moj cilj bil izguba maščobe, bi počela to"

Sorodni članki

Kako se izogniti poškodbam pri plavanju?
Plavanje

Kako se izogniti poškodbam pri plavanju?
10 skrivnosti preventive pred tekaškimi poškodbami
Nasveti

10 skrivnosti preventive pred tekaškimi poškodbami
Zakaj med tekom boli zgornji del hrbta?
Nasveti

Zakaj med tekom boli zgornji del hrbta?