Statično raztezanje ne poveča mišičnega učinka, zato vam priporočamo, da se raztegujete dinamično.
Na primer s pozibavanjem v položaju, ko je mišica iztegnjena. Aktivnost mišice in povišana temperatura v njej bosta prispevali k večji moči in vzdržljivosti.
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
