Če si boste zagotovili zadostno količino spanca, se bo vaš imunski sistem bolje odzival. Kvantiteta spanca namreč ne vpliva le na naše dobro počutje, temveč tudi na imunsko stanje organizma.
Štiridesetodstotno zmanjšanje obsega spanja (4 ure namesto 7 ur) zmanjša učinkovitost imunskega odgovora za debelih 50 odstotkov.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
