lucke

Poleti ne moremo mimo mrzih, osvežilnih sladic, ki pa niso le kepica (sladkega) sladoleda. Poglejte, kako jih naredite sami doma.

Če se ne želite odpovedati sladoledu in drugim poletnim osvežujočim sladicam, bodo naslednji recepti pravšnji za vas. Vse lahko pripravite doma, brez posebnih kuharskih spretnosti in sami nadzorujete, koliko sladkorja boste zaužili.

Bananini mrzli prigrizki

Hitro pripravljeni in odlični tudi za piknike. Potrebujete:

  • 4 zmrznjene banane

  • 1 temno čokolado

  • posipe: kokosova moka, nasekljani oreščki, chia semena …

Banane narežite na manjše kose (iz vsake banane boste dobili 3 ali 4 kose). Vanje zapičite lesene palčke.

Posipe razporedite v skodelice, temno čokolado pa v manjšo posodo. Stopite jo nad soparo. Kose banane najprej pomočite v stopljeno čokolado, odcedite in nato izberite posip. Ko končate, jih shranite v zmrzovalnik vsaj za eno uro.

Postrezite mrzel prigrizek, ki lahko služi kot malica ali sladica na pikniku.

Chia-puding sladoled

No, tu ni potrebno veliko razlage - ljubitelji sladoleda boste gotovo hitro preizkusili recept, kajne?

Za 4 sladoledne lučke pripravite:

  • ½ skodelice kokosovega mleka

  • ½ skodelice mandljevega mleka

  • ¾ skodelice zmrznjenega jagodičja

  • 2 žlici chia semen

  • 1 manjši kos kokosovega mesa  (velik kot žlica)

  • 1 čajno žlico medu (ali sladila po okusu)

Vse sestavine zmešajte, tako da dobite tekočo mešanico. Shranite jo v hladilnik za približno 4 ure.

Maso vzemite iz hladilnika in jo vlijte v 4 modele za sladoledne lučke (odvisno od velikosti modela). Postavite v zmrzovalnik čez noč. Naslednji dan se za malico posladkajte z bolj zdravo različico sladoleda.

Sorbet z lubenico in meto

Lubenica je obvezen del poletja, zato jo uporabite povsod, kjer lahko.

Potrebujete:

  • 2 kg lubenice (izkoščičene)

  • 1 žlico sladkorja

  • sok 3 limet

  • 1 skodelico nasekljane mete

  • ščep soli

Lubenico razrežite na kose, tako da jo boste lahko dali v mikser. Dodajte še sladkor in sok limet ter zmešajte. Naknadno dodajte meto, zmešajte in vse skupaj postavite v hladilnik za 30 minut.

Preverite, ali ste maso dovolj dobro zmešali in jo nato postavite v zmrzovalnik za par ur. Postrezite direktno iz zmrzovalnika in sorbet hranite največ 5 dni.

Sorodni članki

Lahke poletne sladice

Tokrat se bomo naučili delati preprost in okusen sladoled, ki ga lahko vedno naredimo svežega in zanj ne potrebujemo sladoledne naprave, pomarančni puding in slastni nizkokalorični tiramisu.

4 recepti za doma narejene sladoledne lučke

V vročih dneh se hladimo na različne načine. Če imate radi sladoled, se posladkajte z doma narejenimi lučkami.

Sezonski zdravi prigrizki: Polnjene jagode, češnjev sladoled in malinove kroglice

Kadar se ne morete upreti sladkim okusom, pripravite prigrizke iz sezonskega sadja. Okusno, hitro narejeno in zdravo za po vrhu!
Izbor uredništva

15 skrivnosti, ki jih poznajo samo tekači

Če pozorno opazujete tekače, se boste lahko načudili marsikateri navadi, ki je zanje nekaj čisto običajnega. Da bi bolje...

Več...

Kam na izlet za vikend? 5 idej za vsak okus

Vsi, ki vikendov ne želite preživljati doma, ampak bi se radi odpravili na krajši izlet, se pogosto vprašate, kam oditi...

Več...

8 nasvetov, kako izstopiti iz cone udobja

Običajno nas je strah sprememb, zato veliko ljudi raje biva v navidezno varni coni udobja. A v coni udobja ne bomo naredili...

Več...
Najbolj brane vsebine

Poletna torta z grškim jogurtom in jagodičjem (brez dodanega sladkorja in peke!)

Če si grški jogurt radi privoščite za sladico ali zajtrk, vam bo všeč tudi lahka torta brez peke. Ker ima malo sestavin in je priprava povsem preprosta, jo lahko naredite tudi na počitnicah ali kot piknik sladico.
Več...

17 preprostih načinov za uspešno hujšanje

Če niste  ravno med srečneži, ki si lahko privoščijo osebnega trenerja z bogatim znanjem o zdravju, naj vam povemo, da za uspešno hujšanje ne potrebujete posebnih in dragih diet ter prilagojenih treningov. V svojo dnevno rutino vnesite preproste trike in spremembe, ki naj ostanejo z vami tudi, ko dosežete idealno težo. 
Več...

Ideja za izlet: Rabeljsko jezero

Radi bi se šli nekam ohladiti, sprostiti, se sončiti, morda veslati... Z družino, psom ali prijatelji. Pa ne veste, kam? Rabeljsko jezero je odlična destinacija. 
Več...

Ideja za izlet: Mašun - ki ponuja številne možnosti za sprehode in rekreacijo v naravi

Čudovita sončna sobota, preživeta v objemu prostranih notranjskih gozdov!
Več...

3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi

Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri