10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

3 stvari, ki vam pomagajo opustiti prekomerno hranjenje zaradi stresa

24. 7. 2019

Ste opazili, da zaradi stresa jeste veliko več in manj zdravo, kot sicer? Ne skrbite, to se ne dogaja le vam in z malo truda lahko odpravite nepotrebno hranjenje. 

Slika 1/3

1. KORAK: POSKRBITE, DA BOSTE ČEZ DAN DOVOLJ JEDLI

Morda čez dan težko najdete čas za kosilo ali druge večje obroke, zato pač vzamete, kar imate pri roki in to običajno ni preveč zdrava možnost. Preden se lotite stresa, se zato prepričajte, da čez dan jeste dovolj in predvsem zdravo.

Priprava obrokov v naprej in vstajanje nekaj minut prej zaradi zajtrka se vam bo obrestovalo, ko boste kasneje imeli dovolj energije, se boste lažje zbrali in ne boste premišljevali o kosu pice iz bližnje restavracije. Vsaj polovično lahko rešite vaš problem s tem, da uvedete redne obroke in se posvetite pripravi hrane doma. Tudi malico si prinesite od doma.

profimedia

Preverite tudi: 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri