kurkuma

Če ste kurkumo do sedaj uporabljali le za izpopolnjevanje okusa jedi, si jo boste zaradi njenih dobrih učinkov zagotovo privoščili tudi v obliki maske ali napitka.

Kako kurkuma vpliva na telo?

  • Protivnetno in protibolečinsko

Kurkuma se je že v preteklosti uporabljala ne le kot začimba, ampak tudi kot zdravilo. Lajša bolečine in otekline ter preprečuje vnetja v telesu. Z njo se spravite nad glavobol in boleče mišice po naravni poti. Recept je povsem preprost: čajno žličko kurkume raztopite v topli vodi in napitek takoj zaužijte. Kmalu bi morali čutiti izboljšanje počutja. Z njo pozdravite tudi boleče grlo, le da kurkumo tokrat zmešate s toplim mlekom.

  • Uravnava presnovo in dezinficira

Kurkuma spodbuja rast dobrih bakterij v črevesju s čimer uravnava presnovo in pospešuje prebavo. Pri napihnjenosti in bolečinah v trebuhu najprej poskusite zdravljenje po naravni poti, preden posežete po zdravilih.

Začimbo so uporabljali tudi za dezinfekcijo ran in opeklin ter zdravljenje odrgnin. Pri zadnjem kurkumo nanesete na odrgnino in jo čez nekaj časa sperete s hladno vodo.

  • Pomaga zniževati slab holesterol

Visoke ravni slabega holesterola povečajo tveganje za bolezni srca in kap. V osnovi ga uravnate s pravilno prehrano, redno vadbo in izgubo odvečnih kilogramov, pomaga pa lahko tudi kurkuma. Ta preprečuje nadaljnje nalaganje maščobe na stene žil in posledično mašenje. Vsekakor pa se v primeru povišanega holesterola posvetujte z zdravnikom.

  • Lajša simptome depresije

Stres in hiter tempo življenja na nas slej ko prej pustita posledice. Nekateri pregorijo, drugi so ves čas napeti, tretji trpijo za depresijo. Slednjo po naravni poti lahko omilite z gibanjem, svežim zrakom, sončno svetlobo, druženjem s prijatelji, urejenim spalnim ritmom … Pomaga pa tudi, če prehrani dodate kurkumo. Z njo ne pretiravajte in jo razporedite čez cel dan. Dovolj je že med 3 in 10 gramov dnevno. S spodbujanjem izločanja serotonina in dopamina (hormonov sreče) izboljša počutje. Napitek pripravite takole:

Potrebujete:

  • 4 skodelice prekuhane vode
  • 2 žlici sveže naribane ali kurkume v prahu
  • javorjev sirup ali med po okusu
  • sok 1 limone ali limete
  • sok 1 pomaranče (po želji)

Vse skupaj zmešate in spijete.

  • Čisti kožo

Kurkuma ima veliko pozitivnih učinkov na vse tipe kože: umirja težave z aknasto kožo, zmanjšuje hiperpigmentacijo in gube, daje sijaj, elastičnost ter mehkobo. Dodajte jo k maskam za obraz. Vse sestavine boste našli v kuhinji.

Potrebujete:

  • 2 čajni žlici kurkume
  • 2 čajni žlici navadnega jogurta
  • 1 čajna žlica medu
  • za mastno kožo: pol čajne žlice limone
  • za normalno in suho kožo: pol čajne žlice olivnega olja

Sestavine zmešajte in nanesite na obraz. Masko pustite delovati približno 15 minut, nato sperite s toplo vodo.

S pasto kurkume in vode lahko ublažite tudi videz brazgotin. Nanesite na kritično mesto in sperite po 15 minutah.

Še nekaj zdravilnih učinkov kurkume:

Pomaga pri težavah z jetri in žolčnikom. Za to je zaslužen kurkumin, ki za jetra deluje kot stimulant.

Zdravi gingivitis ali vnetje dlesni in odpravlja zadah iz ust.

Blaži bolečine, predvsem, če imate težave z artritisom in revmo.

Lajša vnetje sinusov in grla ter pomaga pri astmi.

Uničuje kandido.

Čisti jetra.

Sorodni članki

10 razlogov, zakaj bi morali kurkumo uporabljati pogosteje

Kurkumo brez težav uvrstimo med bolj odlične in za zdravje pomembne začimbe. Preverite 10 razlogov, zakaj bi morali kurkumo uporabljati pogosteje.

Cimet - za zdravje in lepo kožo

Ko diši cimet, vemo, da so prazniki pred vrati. Toda ali ste vedeli, da ima lahko cimet tudi lepotilne učinke in ni primeren samo za kuho?

3 maske za obraz za suho, mešano in razdraženo kožo (z le 3 sestavinami)

Poleti je koža zaradi močnega sonca še bolj na udaru, zato poskrbite zanjo z domačimi maskami. Sestavine boste našli v kuhinji, ker so maske povsem naravne, pa jih na obraz lahko…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri