Granatno jabolko ni le mikavno na pogled in okusno, temveč velja tudi za sadež z izjemnimi zdravilnimi učinki.
Sočna semena granatnega jabolka upočasnjujejo staranje, ustavljajo širjenje raka, izboljšujejo zdravje srca, obenem ima jabolko nizko energijsko vrednost in je bogato s hranilnimi snovmi.
Vsebuje veliko vitamina C, kalija in visoko stopnjo antioksidantov. Tudi s semeni v sadežu boste zaužili veliko vlaknin, ki so pomembna za dobro prebavo.
1. Upočasni staranje
Granatno jabolko vsebuje polifenole – to so antioksidanti, ki zavirajo staranje. Celo dokazano je, da živila, bogata s polifenolom, lahko podaljšajo življenje.
2. Poviša raven testosterona
Pitje soka granatnega jabolka poviša raven moškega hormona testosterona in poveča količino sline. Testosteron ima številne ugodne učinke, saj poveča mišice, zmanjšuje nivo maščobe, obnavlja energijo, spravlja v boljšo voljo in poveča spolno slo. Nivo testosterona se poveča tako pri ženskah kot pri moških.
3. Znižuje raven slabega holesterola
Granatno jabolko lahko upočasni nastanek slabega holesterola in tako zmanjšuje možnosti za razvoj srčno-žilnih bolezni. Kot pravijo strokovnjaki, je to posledica visokih vrednosti polifenolov in drugih antioksidantov v tem sadežu, ki zmanjšujejo nivo slabega LDL-holesterola.
4. Preprečuje vnetja
Rdeči sadež je še posebej primeren za ljudi, ki imajo artritis, saj zmanjšuje možnosti za vnetja in ustavlja razgradnjo hrustanca. Kot so zapisali v raziskavi, objavljeni v Journal of Inflammation, granatno jabolko namreč zavira čezmerno produkcijo citokinov, ki so odgovorni za vnetja in uničenje tkiva.
5. Nadzoruje krvni pritisk
Raziskava na to temo je dokazala, da se je tistim, ki so teden dni pili sok granatnega jabolka, znatno izboljšal krvni pritisk v primerjavi s tistimi, ki so pili vodo. Pitje tega starodavnega eliksirja mladosti je pokazalo še druge pozitivne učinke, saj so se sodelujočim v raziskavi znižale vrednosti stresnega hormona kortizola in kortizona.
6. Se bori proti raku
Raziskava univerze v Kaliforniji, ki je bila opravljena na raku prostate, je pokazala, da so se celice, ki so sicer nagnjene k hitremu širjenju, ob pitju soka granatnega jabolka širile počasneje.
7. Prepreči Alzheimerjevo bolezen
Raziskava na miših je pokazala, da lahko sok granatnega jabolka izboljša stanje ob Alzheimerjevi bolezni. Miši, ki so jim dali sok granatnega jabolka, so si hitreje zapomnile naloge kot miši, ki so prejemale sladkano vodo.
Preberite še:
- Obraz si je umivala z jabolčnim kisom - kaj se je zgodilo?
- 33 najbolj zdravih živil
- 1 vaja, 28 dni, novo telo!
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
