10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

7 živil, ki ublažijo simptome po prekrokani noči

7 živil, ki ublažijo simptome po prekrokani noči (foto: Profimedia) Profimedia
9. 6. 2017

Da alkohol škoduje telesu, ni nič novega in mnogi se na to ne ozirajo. Prekomerne količine pa svojo moč pokažejo zjutraj, ko napadejo simptomi mačka. Če tudi sami kdaj prekrokate noč, se spomnite na 7 živil, ki vam pomagajo ublažiti posledice.

Borovnice

Poleg vseh pozitivnih lastnosti, med katerimi so tudi zniževanje krvnega tlaka, manjše tveganje za srčne bolezni in dober vpliv na procese pomnjenja, borovnice vsebujejo tudi koristno spojino pterostilben, ki zmanjšuje vnetja in krepi odpornost ter je učinkovito zdravilo po prekrokani noči.

Ovsena kaša

Ovsena kaša uredi hormone in spodbuja tiste, zaradi katerih se počutite bolje, tudi če ste ponoči pregloboko pogledali v kozarec. Prav tako umiri vaš želodec. Spada med živila, ki so za zajtrk najbolj primerna. 

Soja

Aminokislina cistein pomaga varovati jetra pred stranskim produktom alkohola in zato dobrodejno vpliva na telo, kadar čutite posledice prevelikega odmerka škodljive pijače. Zaužijete ga lahko tudi v obliki sojinega mleka ali drugih pripravkov, ki vsebujejo sojo.

Citrusi

Citrusi so polni antioksidantov, vitamina C in drugih hranil, ki stimulirajo jetrne encime in odplaknejo strupe iz telesa (vključno z alkoholom). Pripravite si limonado, posladkajte se z limonino sladico, dodajte jo k hrani na poljuben način.

Banane

Ko imate mačka so vaši elektroliti v neravnovesju. Eno izmed priporočljivih živil, ki naj bi jih zaužili takrat, so banane. Te so polne kalija, ki pomiri razdražen želodec. Iz njih lahko pripravite tudi okusen sladoled in druge sladice.

Šparglji

Zaradi mineralov in aminokislin, ki jih vsebujejo zelena stebelca, boste zjutraj odšli skozi vrata boljšega počutja in sodelavcem prihranili tarnanje o vrčkih piva, katerih posledice čutite še danes. Preverite, kako poskrbijo za čiščenje organizma in katere jedi lahko pripravite iz njih.

Ingverjev čaj

če pomaga pri slabosti, razdraženemu želodcu in jutranji slabosti nosečnic, zagotovo ublaži tudi posledice alkohola. Ko se boste po nočnem žuru počutili, kot bi vas povozil avtobus, si pripravite ingverjev čaj, ki ureja prebavo in preprečuje napenjanje.

Preberite tudi: 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri