Rdeč gozdni zaklad

Kadar želimo preprečiti ali moramo olajšati težave z vnetim mehurjem, sečevodom ali celo ledvicami, se lahko zanesemo na kiselkast gozdni sadež, ki med Skandinavci velja za...
None

Beli čaj - varuh zdravja

Ogromno antioksidantov ima stari kitajski eliksir dolgega življenja in lepote. Beli čaj izvira iz goratih predelov Kitajske in je poznan kot najbolj prefinjen čaj na svetu.
None

Železo

Se vam zdi, da vas je napadla spomladanska utrujenost? Morda vam le primanjkuje železa.
None

Namigi za vitke čase

Tako boste hujšali z zabavo in ostali motivirani. Najpomembnejša je motivacija: Skupaj smo močni - to velja tudi pri hujšanju. V skupini ali z najboljšo prijateljico je veliko lažje vzdržati in...
None

Za želodec in kožo

Banane zaradi odličnega okusa zmanjšajo potrebo po sladkarijah, so pa tudi nepogrešljivo živilo v življenju športnikov, saj so enkraten vir ogljikovih hidratov za energijo...
None

Ima vaše telo dovolj zaščitnih snovi?

Hrana vsebuje snovi, ki nas varujejo pred boleznimi. Tem snovem pravimo zaščitne snovi, med katere spadajo vitamini in minerali. Posebno vlogo pa imajo še med prehladnimi obolenji...

Manjši obroki

Če se vaša teža povečuje, potem vam je lahko jasno, da je vnos hranil na dan večji kot njihova poraba. Ker pa se kot ljubitelj dobre hrane težko uprete dobrotam na mizi, poskusite...

Skupine živil

Najslabša naložba za zdravje je stradanje in hitro izgubljanje teže. Brez spremembe prehranjevalnih in gibalnih navad se teža namreč vrne, mnogokrat pa se dodatno zgodi še...
None

Pomen obrokov

Zaužiti moramo pet obrokov hrane, ki naj bodo enakomerno razdeljeni skozi ves dan. Pri vsakem obroku mora biti hrana uravnotežena, kar pomeni, da je sestavljena iz raznovrstnih živil...
None

Pred vadbo potrebujete energijo

Vaše telo pred vadbo potrebuje energijo. Najbolje je, da približno uro pred vadbo zaužijete obrok, sestavljen iz ogljikovih hidratov, beljakovin in malo maščobe.
None

Vitamini - čudežno sredstvo

Le malokateri pojem s prehranskega področja je povezan s tolikšnimi zahtevami in pričakovanji kot prav vitamini. So sinonim za zdravje, moč, dejavnost in energijo. Prav v...
None

Jejte raznovrstno hrano

Ni nikakršnih 'prav' ali 'narobe', ni 'dobre' ali 'slabe' hrane.

Kaj je glikemični indeks

Glikemični indeks je število (običajno med 0 in 100), ki živila razvršča glede na to, kako zaužitje določenega živila vpliva na dvig krvnega sladkorja.
None

Eksplozivno zdrav

Ta skromna enoletna rastlina ima v pravljicah čudežno moč, saj eno samo zrnce zraste visoko v nebo. Spomladi je s prekrasnimi cvetovi prava paša za oči, toda bistvo je skrito...
None

S pijačo nad mačka

Jutro po veselem praznovanju ni pogosto nič kaj zabavno, zlasti če vam brni v glavi kot v litijski tkalnici. Toda s temi štirimi pijačami boste ukrotili še tako hudega tigra.
None

Šestminutni obroki za šesterčke

Načrt za raven (in poln) trebuh
None

Poželjivo lačni

Razkrinkamo vam recepte za zajtrke, ob katerih ste lahko brez skrbi, da bi vam pobegnila iz postelje.

Vroče in pekoče

Imate vroč zmenek in bi se res radi izkazali? Svetujemo vam, da pojeste najbolj pekoč feferon, ki ga dobite, in takrat bo postalo zares peklensko vroče! Pa ne samo v vaših...
None

Vitkejša kulinarika

7 lahkih jedi z vsega sveta.
None

Vaš superjedilnik za vsa obdobja

Pravijo, da za vsako bolezen obstaja zdravilo, mi smo ga poiskali v hrani. Izberite torej svoj prehranski načrt za naslednja desetletja.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri