None

Paprika s fižolom

Sestavine za eno osebo: 180 g fižola (v pločevinki), 350 g rdeče, rumene in zelene paprika, 2 paradižnika, 4 črne olive, čebula 4 vejice peteršilja, 2 žlici kisa, sol, poper…
None

Pomarančni sok s hruškami

Za 1 osebo potrebujete: 150 ml pomarančnega soka iz sirotke, 100 g lahkega jogurta z okusom hruške, 2 žlički 'BMI 23' (izdelek na bazi celuloze, naprodaj v lekarnah), 2…
None

Eksotično sadje v grenivki

Sestavine za eno osebo: žlička mandeljnovih lističev, 40 g mangovega mesa, 1/4 pomaranče, posušen datelj, 1/4 marakuje, 1/2 rožnate grenivke, 2 perujski…
None

Slastne malice

Ne glede na to, ali ste v naglici ali imate dovolj časa za pripravo malice, vam ponujamo nekaj idej za zdrav dopoldanski ali popoldanski prigrizek.
None

Pridelki: jejte pisano

Odpravite se v lov (beri: nakup) na mešano zelenjavo!
None

Kupite enkrat, jejte ves teden

Pripravite si 10 preprostih in okusnih jedi.
None

Vitamini za dobro voljo

Slasten zelenjavni sok, na primer paradižnikov napitek z vitamini A, C in E, nas ob neprijetnih hladnih dnevih oskrbi s potrebno močjo.
None

Vsak dan zajtrk

Ker je prvi dnevni obrok zelo pomemben za zdravo delovanje telesa že od zgodnjega jutra, si ga privoščite vsak dan. Brez izjeme! - Ponujamo vam 4 različne jedilnike, izberite po želji!
None

Preberite etikete!

Kalcij, litesse in fruktoza: 3 ključne besede, ki jih kralji trženja živil uporabljajo kot sinonime za hujšanje. KalcijObljuba: Kalcij zavira kopičenje maščob. Kaj je dobro…
None

Odženite maščobe

Najbolj mastna hrana ni vedno tista, na katero bi najprej pomislili (Glej fotogalerijo! ). Ne pretiravajte: z jedilnika ni priporočljivo črtati vseh maščob. Nutricionisti priporočajo raznolikost.
None

Pijte vodo!

Pijte vodo. Še bolje pa je, če pojeste kakšno jed, ki je bogata z njo. Tako boste postali polni in pojedli manj kalorij.
None

Zdrava prehrana pri telesni dejavnosti

S povečano telesno dejavnostjo se povečajo tudi energijske potrebe. Za vzdrževanje telesne teže in vzdržljivosti moramo dobiti več energije (hrane), kar je odvisno od vrste in…

Rdeč gozdni zaklad

Kadar želimo preprečiti ali moramo olajšati težave z vnetim mehurjem, sečevodom ali celo ledvicami, se lahko zanesemo na kiselkast gozdni sadež, ki med Skandinavci velja za…
None

Beli čaj - varuh zdravja

Ogromno antioksidantov ima stari kitajski eliksir dolgega življenja in lepote. Beli čaj izvira iz goratih predelov Kitajske in je poznan kot najbolj prefinjen čaj na svetu.
None

Železo

Se vam zdi, da vas je napadla spomladanska utrujenost? Morda vam le primanjkuje železa.
None

Namigi za vitke čase

Tako boste hujšali z zabavo in ostali motivirani. Najpomembnejša je motivacija: Skupaj smo močni - to velja tudi pri hujšanju. V skupini ali z najboljšo prijateljico je veliko lažje vzdržati in…
None

Za želodec in kožo

Banane zaradi odličnega okusa zmanjšajo potrebo po sladkarijah, so pa tudi nepogrešljivo živilo v življenju športnikov, saj so enkraten vir ogljikovih hidratov za energijo…
None

Ima vaše telo dovolj zaščitnih snovi?

Hrana vsebuje snovi, ki nas varujejo pred boleznimi. Tem snovem pravimo zaščitne snovi, med katere spadajo vitamini in minerali. Posebno vlogo pa imajo še med prehladnimi obolenji…

Manjši obroki

Če se vaša teža povečuje, potem vam je lahko jasno, da je vnos hranil na dan večji kot njihova poraba. Ker pa se kot ljubitelj dobre hrane težko uprete dobrotam na mizi, poskusite…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri