None

Pomen obrokov

Zaužiti moramo pet obrokov hrane, ki naj bodo enakomerno razdeljeni skozi ves dan. Pri vsakem obroku mora biti hrana uravnotežena, kar pomeni, da je sestavljena iz raznovrstnih živil…
None

Pred vadbo potrebujete energijo

Vaše telo pred vadbo potrebuje energijo. Najbolje je, da približno uro pred vadbo zaužijete obrok, sestavljen iz ogljikovih hidratov, beljakovin in malo maščobe.
None

Vitamini - čudežno sredstvo

Le malokateri pojem s prehranskega področja je povezan s tolikšnimi zahtevami in pričakovanji kot prav vitamini. So sinonim za zdravje, moč, dejavnost in energijo. Prav v…
None

Jejte raznovrstno hrano

Ni nikakršnih 'prav' ali 'narobe', ni 'dobre' ali 'slabe' hrane.

Kaj je glikemični indeks

Glikemični indeks je število (običajno med 0 in 100), ki živila razvršča glede na to, kako zaužitje določenega živila vpliva na dvig krvnega sladkorja.
None

Eksplozivno zdrav

Ta skromna enoletna rastlina ima v pravljicah čudežno moč, saj eno samo zrnce zraste visoko v nebo. Spomladi je s prekrasnimi cvetovi prava paša za oči, toda bistvo je skrito…
None

S pijačo nad mačka

Jutro po veselem praznovanju ni pogosto nič kaj zabavno, zlasti če vam brni v glavi kot v litijski tkalnici. Toda s temi štirimi pijačami boste ukrotili še tako hudega tigra.
None

Šestminutni obroki za šesterčke

Načrt za raven (in poln) trebuh
None

Poželjivo lačni

Razkrinkamo vam recepte za zajtrke, ob katerih ste lahko brez skrbi, da bi vam pobegnila iz postelje.

Vroče in pekoče

Imate vroč zmenek in bi se res radi izkazali? Svetujemo vam, da pojeste najbolj pekoč feferon, ki ga dobite, in takrat bo postalo zares peklensko vroče! Pa ne samo v vaših…
None

Vitkejša kulinarika

7 lahkih jedi z vsega sveta.
None

Vaš superjedilnik za vsa obdobja

Pravijo, da za vsako bolezen obstaja zdravilo, mi smo ga poiskali v hrani. Izberite torej svoj prehranski načrt za naslednja desetletja.

Ambasador zdrave hrane

Vsakdanji jedilnik Gregga Avedona, možakarja z Men’s Healthovih naslovnic.

Ribe za omega moške

Začnite uživati hrano, ki vam lahko izboljša zdravje in podaljša življenje!

Vedenjski program

Znanstvena fantastika ali realnost?

Zares dobro, zares hitro

Če imate samo 15 minut časa, si lahko pripravite zdrav, polnovreden obrok.
None

Prehransko razsvetljenje

Spremenite svoje slastne skušnjave, ki se jim nikakor nočete in ne morete upreti, v gorivo za gradnjo čvrstih in napetih mišic!

Slastno zapečeno

Nekaterih pripomoČkov za Žar nujno ne pštrebujete. Preživeli boste tudi brez azbestne rokavice in elektromotorja za obračanje vola. Drugi so nujni, na primer žar in meso, ki…
None

Zmešajte koktajl pred prehladom

Dedci pohajkujejo po barih zaradi različnih razlogov. Nekateri si iščejo nove družice, nemara žene, drugi zahajajo tja, da bi pred njimi pobegnili. Bari so odlična priložnost za…
None

Hujšamo globalno

Izboljšajte si zdravje in odvrzite odvečne kilograme s prehranskimi strategijami z vsega sveta.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri