Najboljše strategije, s katerimi se izognete prenajedanju

Ob dobri hrani in lakoti je težko obdržati zdravo mero. Čeprav smo siti, pojemo še tisti košček torte in nekaj piškotov, poplaknemo s sladko pijačo in se naslednji dan zbudimo...

4 bananine sladice, ki jih lahko pripravite za zajtrk (brez slabe vesti!)

Sladica za zajtrk? Absolutno, če jo pripravite v malce bolj zdravi različici. Za recepte ne potrebujete posebnih kuharskih spretnosti.

Zakaj nizek vnos ogljikovih hidratov in uživanje zdravih maščob pripomore k izgubi telesne teže (+ slasten recept)

Ah, ti OH-ji. Se vam zdi, da se je svet prehranjevanja postavil na glavo? Veliko ljudi je zbeganih, zakaj naj bi nizek vnos ogljikovih hidratov  in uživanje zdravih maščob...

5 zmotnih prepričanj o zdravi prehrani športnikov

Toliko diet, modnih “prehranskih” muh in zdravih smernic preplavlja splet in družbena omrežja. Kako vedeti, kaj drži in kaj ne?

Za rezultate je potrebno partnerstvo, ki izhaja iz cilja

Je eden od največjih nogometašev na svetu in športnik, ki pooseblja našo filozofijo o dobri prehrani, ki je ključna za zdravo in aktivno življenje ter ključna prednost v...

10 najboljših živil za zajtrk

Za odličen začetek dneva si pripravite pravo kombinacija ogljikovih hidratov, vlaknin in beljakovin. Tu je nekaj naših najljubših živil za zajtrk.
None

3 smutiji za boljše delovanje možganov

Poleg miselnih ugank, pravilno delovanje možganskih funkcij ohranjamo tudi s prehrano. Tu so recepti za 3 smutije, s katerimi “nahranite” možgane.

Zakaj je spirulina tako zdrava?

Čeprav je s svojo svetlomodro barvo spirulina videti malce nenavadno, je izjemno zdrava.

Posvojite navade, ki vas bodo vodile do boljših odločitev glede prehrane

S pravimi navadami se lahko izognete željam po nezdravi prehrani in v svoj jedilnik uvrstite več zdravih živil.

10 negativnih plati ketonske diete

Verjetno ste slišali že vse o ketonski, ketogeni oziroma keto dieti, dieti z visoko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, o kateri vsi govorijo. Čeprav njene...

Naredite svojo skodelico kave bolj zdravo

Skodelica kave je zjutraj za mnoge nujen del zajtrka. Da bo za povrhu še zdrava, ji dodajte nekaj sestavin in eksperimentirajte z okusi.

8 živil rastlinskega izvora, ki so bogata z beljakovinami

Čeprav so nekateri čisti proteini v prahu (kot denimo grahovi, riževi ipd.) zelo priročni in uporabni, pa niso vedno povsem nujni.

Kaj je prekinitveni post 16:8 in ali bi se ga morali lotiti?

Če vam povemo, da prekinitveni post prinaša ogromno prednosti, recimo izgubo telesne teže, zmanjšana vnetna stanja, zmanjšano željo po hrani, več energije, boljši spanec ... Že...

Slive: 9 zdravilnih učinkov sliv in kako jih posušiti

Poznamo več vrst sliv, med seboj se razlikujejo po obliki, barvi, okusu, prve dozorijo poleti, preostale slive zorijo vse do jesenskih dni. Lahko jih jemo sveže, iz njih pripravimo...

Česa se lahko naučite, če en teden spremljate svoj jedilnik

Ste že poskusili? En teden si beležite, kako so bili sestavljeni vaši obroki. Upoštevajte tudi vse prigrizke, ki si jih privoščite. Kar se znajde na krožniku vam pove, kako...

Za sladico: Jagodni žepki

Vikend si posladkajte z okusnimi jagodnimi žepki, ki bodo popolna sladica po kosilu.

Kako končno izgubiti odvečno težo? Preizkusite pravilo 90/10

»Če ste tokrat čisto zares odločeni, da se spravite v formo, sledite pravilu 90/10,« pravi Autumn Calabrese, osebna trenerka...

Bi morali po vadbi res piti sok vloženih kumaric?

Zveni odvratno, a nekateri prisegajo, da za pitje soka vloženih kumaric obstaja dober razlog.

Piškoti z ovsenimi kosmiči za zajtrk ali malico

Če ste tudi vi ljubitelji ovsenih kosmičev, hitro preverite tale recept za piškote.

Avokado: 6 stvari, ki jih niste poznali

Verjetno že veste, da avokado vsebuje zdrave maščobe in veliko hranil, da lahko iz njega pripravite slasten gvakamole, ga dodate v solato ali pa ga pojeste kar na žlico... No...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri