10 opozorilnih znakov, da vam primanjkuje vitamina C

Če se vrednosti vitamina C spustijo pod priporočeno raven, se lahko pojavijo katere od spodnjih težav.
None

5 slastnih pudingov s chia semeni

Privoščite si pudinge s chia semeni - zdrave sladice, ki poleg vsega poskrbijo tudi za energijo.

Beljakovinske ploščice: Privoščite si najboljšo v vseh pogledih!

Ste neumorno aktivni? Tako in drugače? Fizično, mentalno, družinsko, karierno ... Potem ste mogoče že naleteli na naslednjo dilemo. Ko je naše življenje aktivno, mora biti naša prehrana…
None

Zakaj se pozimi pri hrani večkrat pregrešimo in se pogosto zredimo?

Se sprašujete, zakaj pozimi vedno pridobite kakšen kilogram?

8 top nasvetov, preden greste na očiščevalno dieto

Očiščevalna dieta je lahko koristna le, če delate z njo in ne proti njej. Da bi učinek obrnili sebi v prid in se ZARES odločili za nov režim, ki…

Recept: Veganske polnjene paprike

Polnjene paprike v okusni paradižnikovi omaki, ki so primerne za vse okuse. 

Kaj je prekinitveni post 16:8 in ali bi se ga morali lotiti?

Če vam povemo, da prekinitveni post prinaša ogromno prednosti, recimo izgubo telesne teže, zmanjšana vnetna stanja, zmanjšano željo po hrani, več energije, boljši spanec ... Že…

Najslabši nasveti glede prehrane po mnenju nutricionistov

Kadar se lotite diete ali pa se zgolj skušate prehranjevati bolj zdravo, verjetno dobite na tone nasvetov od prijateljev, družinskih članov in neznancev v spletu, ki z gotovostjo…

Recept: Energijski prigrizek za kolesarje (in druge zimske športnike)

Energijske “bombice” so priročne, ker jih lahko vzamete s seboj na daljše vožnje, z njimi pa se ognete tudi športnim tablicam, ki pogosto vsebujejo veliko dodanega sladkorja.

10 preprostih idej, da boste (še) bolj fit in zdravi v novem letu

Vsak od nas ima vsaj eno prehranjevalno pregreho, ki se ji je težko odpovedati. Preberite, kje lahko uvedete novosti oziroma izboljšave z nekaj preprostimi…

8 živil rastlinskega izvora, ki so bogata z beljakovinami

Poglejmo si, katera rastlina živila so še posebej bogata z beljekovinami. 

Bi si morali za dodatno energijo v kavo dodati surovo jajce?

Ste med pripravljanjem kave in jajc kdaj pomislili: »Hm, danes zjutraj bi bilo vse lažje, če bi lahko združil oboje?« Verjetno ne, kajne? A nekdo se je tega le domislil.

6 najboljših živil, ki jih lahko pripravite pred vadbo

Pravilna izbira obroka ali prigrizka pred treningom vam omogoči, da lahko daste vse od sebe, telesu zagotovite dovolj energije za fizični napor in hkrati nimate občutka napihnjenosti.

Juha s cvetačo in čičeriko za mrzle dni

V zimskem času se grejemo z jedmi na žlico. Juha s cvetačo in čičeriko ni le slastna, ampak ima tudi nekaj blagodejnih učinkov.

Slastna sirova pomaka s špinačo in artičokami

Pobrskajte po hladilniku in shrambi in pripravite to slastno pomako. Tudi goste boste očarali.

Zimska sadna salsa s cimetovim čipsom

Popestrite hladne(jše) zimske dni s pisano sadno salso, ki vas bo pogrela od znotraj in se posladkajte z doma pripravljenim cimetovim čipsom.
None

Kaj bi morali jesti in piti, ko imate prehlad

Med prehladom o hrani pogosto ne razmišljamo, želimo si le nekaj toplega. Okus ni tako izrazit, zato ni važno, kaj damo vase. Pa bi moralo biti, če želite učinkoviteje okrevati.

FOTO: Kakšne so tradicionalne božične jedi in sladice po svetu

Poglejmo, s čim na božični večer postrežejo v nekaterih državah.

Izognite se popoldanski skodelici kave in si privoščite smuti za energijo

Kaj, če bi danes izpustili popoldansko skodelico kave?

Kislo zelje prežene številne zdravstvene težave

Pozitivne učinke kislega zelja je poznal že Hipokrat, znameniti Sebastian Kneipp pa je kislo zelje označil kot krtačo za želodec in črevesje. Mornarji so si na…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri