Dva poletna osvežilna napitka: jagoda in malina (brez dodanega sladkorja)

Doma si pripravite osvežilne napitke, ki jih običajno kupite na stojnicah. Vaši ne bodo vsebovali nič dodanega sladkorja in bodo zato bolj prijazni zdravju.

10 živil iz katerih dobite veliko energije (in lahko nadomestijo skodelico kave)

Zjutraj ali čez dan, ko začutite upad energije, si privoščite nekaj živil, ki vas poživijo in zaradi katerih ne boste potrebovali popoldanskega spanca.

Doma pripravljene avokadove sladoledne lučke

Tudi vi obožujete avokado? Potem vam bo zagotovo všeč recept za sladoledne lučke.
None

5 dejstev o predelani hrani, zaradi katerih se ji boste raje izognili

Predelano hrano pogosto uživamo v obliki hamburgerjev in ocvrtega krompirčka ter vnaprej pripravljenih obrokov. Ta dejstva vam bodo dala razlog, da se jim boste prihodnjič izognili...

Bučke malo drugače: 3 slastni recepti, ki jih morate poskusiti

Bučk je trenutno povsod dovolj. Za spremembo jih pripravite malce drugače.

Poskusite osvežilen ingverjev napitek z matcho

Poživljajoč in hkrati sproščujoč napitek z matcho in ingverjem.

Domač prigrizek: Sadne jogurtove tablice

Imate radi prigrizke? Potem poskrbite, da boste preizkusili jogurtove tablice, ki  jih lahko izpopolnite po svojem okusu.

Kako število obrokov vpliva na naše zdravje? Koliko jih moramo sploh pojesti na dan?

Je bolje jesti trikrat na dan, petkrat na dan ali na vsaki dve uri? Verjetno eno najpogostejših vprašanj, tako med tistimi, ki želijo kakšen kilogram izgubiti, kot tistimi...
None

'Nenavadni' sladoledi za vroče dni

Tokrat bomo pripravljali sladolede, ki jih lahko pojemo brez slabe vesti, saj v njih ni nikakršnega sladkorja, umetnih snovi ... Smo jim pa dodali piko na i, ki bo presenečenje za vse...

Zajtrk za na pot: Mangov puding (iz treh sestavin in brez dodanega sladkorja!)

Kadar se vam mudi od doma, nikar ne odidite brez zajtrka. Naredite ga že dan prej in ga vzemite s seboj na pot. Potrebovali boste le 3 sestavine, ki jih imate morda že v...

Zdrave prehranske navade, ki vam v resnici škodijo

V veliki želji po zdravem prehranjevanju nas lahko zanese v navade, ki v resnici bolj škodujejo kot pripomorejo k boljšemu zdravju.

So boljše beljakovine živalskega ali rastlinskega izvora?

Beljakovine so pomembno makrohranilo. So sestavni del vseh celic in tkiv, ključnega pomena pri gradnji skoraj vseh hormonov, sodelujejo celo pri imunskem odzivu. Tisti, ki...
None

6 dobrih razlogov, da to poletje na krožnik postavite kumare

V solati, kot prilogo, z omako ali kar za prigrizek - kumare imajo veliko dobrih učinkov, ki vas bodo prepričali, da jih v sezoni vključite v jedilnik.

RECEPT: Slastna in nasitna solata s kvinojo, čičerko in pistacijami

Kolikokrat se vam je že zgodilo, da ste si za kosilo ali večerjo pripravili veliko skledo solate, da ste jo pojedli, ste se mogli prav potruditi, a ste bili že čez eno uro...

Če obožujete kokos, nujno preizkusite kokosove kocke z mandlji!

Če ob besedi poletje pomislite tudi na kokosove sladice, zavežite predpasnik in pripravite okusne kocke.

3 pravila, ki vam bodo pomagala pri zdravi prehrani (in hujšanju)

Težko je slediti vsem trendom v zdravi prehrani. Ves čas se pojavlja kaj novega, kar naj bi rešilo vse naše težave. Črtajte to in to, jejte tako, ob določenih urah, jemljite nadomestke...

7-dnevna poletna očiščevalna dieta za dobro počutje

Včasih telo potrebuje počitek, a zato, da bi se resetiralo, ni potrebno stradati. Privoščite si lahko na primer teden lahkih jedi in slastnih sadno-zelenjavnih napitkov.

Poletna torta z grškim jogurtom in jagodičjem (brez dodanega sladkorja in peke!)

Če si grški jogurt radi privoščite za sladico ali zajtrk, vam bo všeč tudi lahka torta brez peke. Ker ima malo sestavin in je priprava povsem preprosta, jo lahko naredite tudi...

Doma pripravljene vode z okusom - 16 odličnih receptov

Ste v trgovini kdaj vzeli v roke plastenko vode z okusom in preverili njene sestavine?
None

3 nasveti, kako na počitnicah ohraniti zdrave prehranske navade

Počitnice namenimo razvajanju, kar se pozna tudi pri prehrani. Naj tokrat ne bo povsem drugačna od te, ki jo jeste doma. Da bii na dopustu ohranili zdrave navade, se držite treh...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri