'Nesokovni' detoks – 7-dnevni dietni načrt

Imate občutek, da vaša dieta potrebuje svež začetek? Ja, in niste edini. Po počitnicah, ko si človek ne želi greniti življenja s prepovedmi, je morda fino – vsaj zaradi občutka –, da…

Diete, ki so jih strokovnjaki spoznali za najboljše

Zagotovo imate občutek, da vsak dan slišite za novo dieto? In ob vseh tej poplavi nasvetov in jedilnikov sploh ne veste več, kaj je zdravo in učinkovito? No, Američani so…

Ali jabolčni kis res pomaga pri hujšanju?

Zagovorniki hujšanja z jabolčnim kisom trdijo, da kis izpira maščobe v debelem črevesu, pomaga telesu prebaviti hrano in zmanjšuje tek. Torej, ali jabolčni kis res pomaga pri…

Poletna dieta - skrivnost vitke postave

Ni razloga, da bi kar obupali. Prav je, da tudi poleti še naprej skrbite za zdravje. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, s katerimi lahko že v tednu ali dveh izgubite kar…

7 slabih navad, zaradi katerih ne shujšate

Po mnenju strokovnjakov obstaja sedem razlogov, zaradi katerih moškim zraste trebuh in ženskam obročki okoli pasu. Če jih boste poznali, lahko že takoj pričnete šteti kilograme, ki…

Ločevalna dieta pod drobnogledom

Ločevalno dieto lahko brez pomisleka uvrstimo na seznam najpogosteje uporabljenih diet.

Razstrupljevalna limonada

Limono prevečkrat povezujemo s prehladom in boleznijo. Limona je namreč tudi eden od najbolj učinkovitih agrumov, ki bo prečistil vaše telo, vam vrnil vitalnost, energijo in…

7 dietnih pravil, ki jih lahko kršite

Vedno ponavljajoča se pravila: jej to, ne jej tistega, izogibaj se sladkarij, pij vodo, ne jej zvečer ... Ja, na koncu je človek že tako obupan, da kar nekaj poje. No, nekatera dietna…

5 večnih pravil za hujšanje

Nasvetov o prehrani in vzdrževanju zdrave telesne teže ni nikoli preveč. Tokrat predstavljamo 5 večnih pravil za hujšanje.

Kako učinkovita je 8-urna dieta

Ko vam nekdo reče, če hočete shujšati, pojejte manj kalorij, kot jih porabite, zveni povsem logično. A naše telo deluje veliko bolj zapleteno, zato ne gre le za to, koliko, ampak…

Dieta DASH - za vse z visokim pritiskom

Dieta DASH temelji na ugotovitvah ameriške študije, ki je kot prva dokazala, da povečano uživanje sadja in zelenjave že po osmih tednih zniža sistolični tlak za 2…

7 zvezdniških diet - učinkovite, neučinkovite ali nevarne?

Zvezdnice za sijajno postavo pogosto tvegajo veliko – bodisi zaradi vloge bodisi zaradi nastopov v javnosti. Preveč?

Resnica o prehranjevanju po krvnih skupinah

Kako učinkovita je v resnici dieta, ki zagovarja prehranjevanje po krvnih skupinah?

Hujšanje brez nadležnega štetja kalorij

Dr. Barry Sears, vodilni strokovnjak s področja delovanja hormonov, je po večletnem delu s sladkornimi bolniki in športniki ugotovil, da je lahko hrana močno zdravilo, če…

Post - najboljši način za izgubljanje kilogramov?

Danes na post prisega vedno več ljudi. Večina zaradi zdravstvenih razlogov, ostali se lotijo posta zaradi želje po manjši teži. Je post res dober način za izgubljanje kilogramov…

Dieta s Krete - skrivnost dolgega in zdravega življenja

Kreta je sinonim za oddih - tam se še tako utrujen človek popolnoma obnovi in pozdravi.

Lahko jem pico, tudi če sem na dieti?

Verjetno ste že kdaj okusili 'sadove striktne diete'. Nekaj časa je že šlo, a na koncu ste obupali in prešli na star način prehranjevanja. In kar je še slabše, zdaj kljub občutku…

Hujšanje in tehtanje - ključ do hitrejšega napredka

Ali le kombinacija, ki sodi med enega največjih 'demotivatorjev'?

Naravno razstrupljanje telesa namesto diete

Samo dva odstotka tistih, ki hujšajo, se trajno reši odvečnih kilogramov! Zakaj je tako?
Matej Zmazek

Matej Zmazek: Hitre diete niso rešitev

Mariborčan Matej Zmazek je osebni trener, ki se ukvarja z napredno funkcionalno vadbo CrossFit. Zagovarja raznovrstno telesno pripravljenost in gradnjo funkcio­nalnega telesa…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri