To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu

Brezglutenska dieta in hujšanje

Brezglutenska dieta in hujšanje (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
8. 8. 2015

Mnogo ljudi se v upanju, da bodo izgubili težo, zateka k brezglutenski dieti.

Dejstvo pa je, da veliko izdelkov brez glutena vsebuje ogromno kalorij, večinoma tisti iz ogljikovih hidratov in sladkorja.

Ni trdnih dokazov, ki bi pričali o tem, da brezglutenska dieta pripomore k izgubi telesne teže, sploh če boste zgolj nadomestili hrano, ki ste jo običajno uživali, z enako brezglutensko hrano, denimo brezglutenski piškoti, muffini ali kolački. Čeprav ti izdelki ne vsebujejo pšenice ter z njo povezanih alergenov, so brez hranilnih snovi, kar pomeni, da vsebujejo zgolj kalorije. Zato naj vas to ne zavede.

Če pa se boste odločili, da boste izločili vsa živila, ki vsebujejo gluten (in jih ne boste nadomestili z brezglutenskimi ustrezniki), boste posledično zaužili toliko več polne, nepredelane hrane, sadja, zelenjave, stročnic in pustega mesa. Tovrstna prehrana je precej boljša za vaše zdravje in obseg pasu.

Preberite še: Resnica o alergiji na hrano

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri