Lepa postava zahteva disciplino in velikokrat tudi odpovedovanje, kar priznava tudi večina zvezdnic. Razkrivamo vam nekatere njihove dietne in lepotne skrivnosti.

Maja Raspopovič

Joga in prehranjevanje glede na krvno skupino

  • Prehranjuje se z živili, primernimi za njeno krvno skupino.
  • Iz prehrane je povsem izključila vse kravje izdelke, od mleka, jogurtov in sira.
  • "Jem, kar mi paše in kadar mi paše," pravi.
  • Redno vadi jogo. "V moje življenje je prinesla mirnost in pozitivnost, sploh pa je to čas, ki je posvečen samo meni."
  • Kožo na obrazu in telesu si neguje s kremami, kupljenimi v tržaški lekarni.
  • Vsak dan hodi peš ali se pelje s kolesom v službo in v vrtec po otroke.
Tatjana Tutan

Veliko časa preživi v fitnesu

Nekdanja miss Hawaiian Tropic in Playboyevo dekle navdušuje s svojo postavo. Njena skrivnost? Redna vadba v fitnesu. Doma in na vikendu na morju ima oprem­ljeni sobi za fitnes, pri vadbi pa se ji običajno pridruži tudi njen partner Zvone. Za postavo skrbi tudi s smučanjem. Tatjana ima zdaj nekaj kilogramčkov več, kot jih je imela, ko je bila še misica. Vendar se z njimi ne obremenjuje in lahko je ponosna na svoje lepo telo.

Manca Špik

Ananas, zeleni čaj in post

  • Telovadi tri- do štirikrat na teden. Vadbo si izbere glede na trenutno razpoloženje, običajno pa so to tek, skupinska vadba in vadba v fitnesu.
  • Strogo se izogiba kruhu, izdelkom iz bele moke in gaziranim pijačam.
  • Enkrat na teden si privošči 24-urni post.
  • Ne pije kave, vsak dan pa spije najmanj pol litra zelenega čaja.
  • Prvi obrok je običajno ananas, ki odvaja vodo iz telesa.
  • Na fotografiranja gre vedno s praz­nim želodcem, da ima bolj raven trebuh.
  • Redno uživa tablete vitamina C in kalcija, ki je zelo dober tudi za glas.
  • Uporablja samo kokosovo mast, absolutno ne uživa ocvrte in hitro pripravljene hrane.
Tanja Ribič

Genska analiza in bioidentični hormoni

  • Prehranjuje se tako, kot so ji svetovali glede na gensko analizo krvi - s čim manj predelano hrano, ki temelji na zelenjavi, mesa pa je zelo malo.
  • Iz prehrane je povsem izključila ves sladkor in ga nadomešča s stevio ali yaconom.
  • Ne uživa kravjega mleka, ampak samo izdelke iz kozjega.
  • Pri boljšem počutju ji pomagajo bioidentični hormoni, ki skrbijo, da je njeno telo spet v hormonskem ravnovesju.
  • Kožo na obrazu in telesu si neguje z izdelki Bioeffect - serum in krema z EGF.
  • Vsako jutro naredi nekaj jogijskih vaj.
  • Redno hodi na Ljubljanski grad.
Saša Lendero

Vitaminske bombe in zeljna juha

Pevko so pred kratkim v kopalkah ujeli na plaži in jasno je, da za svojo postavo dobro skrbi. Tako Saša vsako jutro spije sveže iztis­njen zelenjavno-sadni koktajl, v katerem so regrat, čemaž, pesa, korenje, zelena, koleraba, ogromno korenja, biojabolka, grenivke in kak­šna pomaranča. To vitaminsko bombo njej in njeni družinici pripravi Sašina mama.

V enem od intervjujev je povedala, da si takoj, ko opazi, da so se začeli nabirati kilogramčki, vzame dan ali dva za čiščenje z zeljno juhico, po 16. uri popoldne pa se izogiba ogljikovim hidratom.

Napisala Andreja Freyer, fotografije www.modelagentmotherfashion.com, Profimedia.si, Helena Kerelj, Story pres



Sorodni članki

None

Razvajanje z aromaterapijo

Mariborski salon Nega telesa, kjer se razvajajo tudi slovenske estradnice tipa Saša Lendero in Manca Špik, bo eni od uporabnic naših...
None

Aromaterapija - dišave, ki zdravijo

Aromaterapija velja za eno od vej naravnega zdravilstva. Temelji na uporabi posebnih eteričnih olj, pridobljenih iz korenin, cvetov, listov, trav, semen ali lesa, ki delujejo neposredno...

Kar je o hrani in zdravju povedala Tanja Ribič, vam bo dalo misliti

Tanja Ribič je v nedavnem intervjuju povedala, kako se prehranjuje in kaj jo je do tega pripeljalo. Vredno pozornosti. 

Izbor uredništva

Edinstvena priložnost: Postani del košarkarske ekipe Gorana Dragića ali Jake Blažiča!

Telemach, generalni sponzor Košarkarske zveze Slovenije, ti ponuja edinstveno priložnost. Postaneš lahko del košarkarske ekipe...

Več...

Močna oseba teh stvari nikoli ne naredi zaradi partnerja – ali koga drugega

Ko ste zaljubljeni do ušes ali nesigurni vase, je lahko drugim dopustiti, da postavijo svoje potrebe pred vaše. A če...

Več...

Najbolj brane vsebine

Ideja za lahkoten izlet: Slap Kozjak in kopanje v Nadiži

Iščete ideje za lahkotne izlete v vročini, za družino ali dneve, ko niste pri volji za olimpijske podvige? Odpravite se v dolino Soče... 
Več...

Koliko kalorij pokurite med plavanjem?

Kako pokuriti 400 do 500 kalorij, brez da bi se potili? S plavanjem! Plavanje je odlična vadba za kurjenje kalorij in izgubo teže. Seveda pa je odvisno od intenzivnosti, tipa plavanja in časa gibanja. Pa poglejmo ... 
Več...

7 idej za izlete in pohode po Sloveniji

Sami ali z družbo. Izkoristite vsako priložnost in se odpravite v naravo iskat čudovite razglede ter napolnite baterije. Tu je 7 odličnih idej za izlete in pohode po Sloveniji.
Več...

8 fraz, ki vam jih partner nikoli ne bi smel reči

Če ste že imeli zlomljeno srce ali ste se huje sporekli s partnerjem, potem veste, kako zelo besede lahko bolijo. Nekaj fraz bi v ljubezni moralo biti prepovedanih, saj ni opravičila za tistega, ki jih izreče na glas.
Več...

Ideja za izlet: Lignano z zlato mivko

Lignano leži na pol poti med Benetkami in Trstom in se razvija na polotoku, ki sega v mirno Jadransko  morje med izlivom reke Tagliamento in Maransko laguno.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri