Dietne skrivnosti znanih Slovenk - Aktivni.si

Lepa postava zahteva disciplino in velikokrat tudi odpovedovanje, kar priznava tudi večina zvezdnic. Razkrivamo vam nekatere njihove dietne in lepotne skrivnosti.

Maja Raspopovič

Joga in prehranjevanje glede na krvno skupino

  • Prehranjuje se z živili, primernimi za njeno krvno skupino.
  • Iz prehrane je povsem izključila vse kravje izdelke, od mleka, jogurtov in sira.
  • "Jem, kar mi paše in kadar mi paše," pravi.
  • Redno vadi jogo. "V moje življenje je prinesla mirnost in pozitivnost, sploh pa je to čas, ki je posvečen samo meni."
  • Kožo na obrazu in telesu si neguje s kremami, kupljenimi v tržaški lekarni.
  • Vsak dan hodi peš ali se pelje s kolesom v službo in v vrtec po otroke.
Tatjana Tutan

Veliko časa preživi v fitnesu

Nekdanja miss Hawaiian Tropic in Playboyevo dekle navdušuje s svojo postavo. Njena skrivnost? Redna vadba v fitnesu. Doma in na vikendu na morju ima oprem­ljeni sobi za fitnes, pri vadbi pa se ji običajno pridruži tudi njen partner Zvone. Za postavo skrbi tudi s smučanjem. Tatjana ima zdaj nekaj kilogramčkov več, kot jih je imela, ko je bila še misica. Vendar se z njimi ne obremenjuje in lahko je ponosna na svoje lepo telo.

Manca Špik

Ananas, zeleni čaj in post

  • Telovadi tri- do štirikrat na teden. Vadbo si izbere glede na trenutno razpoloženje, običajno pa so to tek, skupinska vadba in vadba v fitnesu.
  • Strogo se izogiba kruhu, izdelkom iz bele moke in gaziranim pijačam.
  • Enkrat na teden si privošči 24-urni post.
  • Ne pije kave, vsak dan pa spije najmanj pol litra zelenega čaja.
  • Prvi obrok je običajno ananas, ki odvaja vodo iz telesa.
  • Na fotografiranja gre vedno s praz­nim želodcem, da ima bolj raven trebuh.
  • Redno uživa tablete vitamina C in kalcija, ki je zelo dober tudi za glas.
  • Uporablja samo kokosovo mast, absolutno ne uživa ocvrte in hitro pripravljene hrane.
Tanja Ribič

Genska analiza in bioidentični hormoni

  • Prehranjuje se tako, kot so ji svetovali glede na gensko analizo krvi - s čim manj predelano hrano, ki temelji na zelenjavi, mesa pa je zelo malo.
  • Iz prehrane je povsem izključila ves sladkor in ga nadomešča s stevio ali yaconom.
  • Ne uživa kravjega mleka, ampak samo izdelke iz kozjega.
  • Pri boljšem počutju ji pomagajo bioidentični hormoni, ki skrbijo, da je njeno telo spet v hormonskem ravnovesju.
  • Kožo na obrazu in telesu si neguje z izdelki Bioeffect - serum in krema z EGF.
  • Vsako jutro naredi nekaj jogijskih vaj.
  • Redno hodi na Ljubljanski grad.
Saša Lendero

Vitaminske bombe in zeljna juha

Pevko so pred kratkim v kopalkah ujeli na plaži in jasno je, da za svojo postavo dobro skrbi. Tako Saša vsako jutro spije sveže iztis­njen zelenjavno-sadni koktajl, v katerem so regrat, čemaž, pesa, korenje, zelena, koleraba, ogromno korenja, biojabolka, grenivke in kak­šna pomaranča. To vitaminsko bombo njej in njeni družinici pripravi Sašina mama.

V enem od intervjujev je povedala, da si takoj, ko opazi, da so se začeli nabirati kilogramčki, vzame dan ali dva za čiščenje z zeljno juhico, po 16. uri popoldne pa se izogiba ogljikovim hidratom.

Napisala Andreja Freyer, fotografije www.modelagentmotherfashion.com, Profimedia.si, Helena Kerelj, Story pres



Sorodni članki

None

Razvajanje z aromaterapijo

Mariborski salon Nega telesa, kjer se razvajajo tudi slovenske estradnice tipa Saša Lendero in Manca Špik, bo eni od uporabnic naših...
None

Aromaterapija - dišave, ki zdravijo

Aromaterapija velja za eno od vej naravnega zdravilstva. Temelji na uporabi posebnih eteričnih olj, pridobljenih iz korenin, cvetov, listov, trav, semen ali lesa, ki delujejo neposredno...

Kar je o hrani in zdravju povedala Tanja Ribič, vam bo dalo misliti

Tanja Ribič je v nedavnem intervjuju povedala, kako se prehranjuje in kaj jo je do tega pripeljalo. Vredno pozornosti. 

Izbor uredništva

Skrivna sestavina, ki vam je primanjkuje za boljšo motivacijo

Neverjetno, kaj vse lahko storimo, ko nam uspe najti pravo motivacijo. In koliko več energijje in novega zagona pridobimo. A...

Več...

7 znakov, da ne poslušate svojega srca

Preverite, ali ste zares sposobni poslušati sebe?

Več...

Kaj nas pohodništvo uči o življenju?

Pohodništvo je odlična fizična aktivnost, ki povrh vsega ustvarja nepozabne spomine. Omogoča priložnosti, da se umirimo...

Več...

Najbolj brane vsebine

10 stvari, pri katerih ne uporabljate kokosovega olja, pa bi ga morali

Lena Dunham je odlično povedala: "Kokosovo olje ima vse in zna vse. Je James Franco med olji." Zdaj vam bomo na hitro našteli, kaj vse zmore kokosovo olje.
Več...

Rok Rozman prejel zlato veslo za reševanje rek

Rok Rozman, naš nekdanji olimpijski veslač, ekstremni kajakaš, biolog in vodja projekta Balkan Rivers Tour je v soboto, 18. februarja na Portugalskem prejel svetovno nagrado zlato veslo. Pravi, da Slovenija in Balkan ne potrebujeta novih jezov, temveč zavedanje, da so naše zadnje nezajezene reke bogastvo, ki ga ne premore noben drug del Evrope.
Več...

25 budističnih modrosti za mir v vaši duši

Morda med 25 budističnimi modrostmi najdete kakšno, ki vam lahko pokaže drugačen pogled na življenje ali pa vsaj vsebuje odgovor na marsikatero pomembno življenjsko vprašanje
Več...

Kako vse lahko uporabite pomarančno lupino

Pomarančna lupina je še kako uporabna. Zna delati čudeže v gospodinjstvu, pri raznih težavah in je tudi sijajen lepotni pripomoček. Premislite, ko jo boste naslednjič hoteli vreči stran.
Več...

3 stvari, ki jih ne bi smeli ignorirati

Če to traja že dolgo, je čas, da razmislete o spremembah. Vse to lahko prispeva k razvoju resnejših obolenj.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri