Z malo odpovedovanja za konec tedna lahko izgubite kakšen odvečen kilogram. Preprosto - vzemite si dva dneva!
Bistvo diete
Vsak dan pojejte pet obrokov, ki vsebujejo veliko svežega sadja in zelenjave, in se tako izognite skritim maščobam. Uspeh je zagotovljen, ker se v povsem običajnih živilih skrivajo uničevalci maščob (Fettkillers), ki maščobne blazinice nemudoma začnejo topiti. Te snovi, ki pomagajo pri izgorevanju maščob, se lotijo uskladiščenih zalog maščobe v telesu, ki se tako lažje razgradi.
Načrt za vitkost
Sestavili smo vaš osebni načrt za konec tedna s približno 1500 kcal na dan in vam pripravili enostavne in hitre recepte.
1. dan
ZAJTRK: Kmečki kruh s sirom in mangom (Recept)
MALICA: Pinjenec s sadnimi sokovi (Recept)
KOSILO: Piščančje meso v omaki iz krebuljice (Recept)
VEČERJA: Basmati riž z zelenjavo (Recept)
2. dan
ZAJTRK: Kruhki s skuto in paradižnikom (Recept)
MALICA: Poživilo z eksotičnim sadjem (Recept)
KOSILO: Ribji ragu (Recept)
VEČERJA: Krompir v oblicah (Recept)
Več dietnih receptov najdete v naši rubriki Dietni recepti.
