Zmanjšala sem vnos kalorij in znatno shujšala. Ali lahko zdaj spet jem več?
Če diete ne spremlja redna vadba, potem odstop od nje pomeni ekspresno vozovnico do nekdanjega stanja. Ker ste med hujšanjem verjetno izgubili tudi nekaj mišične mase, bi zaradi večjega vnosa kalorij zelo hitro pridobili nekdanjo težo skupaj z obrestmi, saj več mišične mase pomeni boljšo presnovo.
Po drugi strani pa, če ste skupaj z dieto povečali telesno aktivnost, to pomeni več mišične mase na račun maščobe in posledično boljšo presnovo. V tem primeru so dodatne kalorije celo priporočljive, saj je energija potrebna za vzdrževanje čvrstejšega telesa. Zato je dodaten zrezek za vaš trebuh lahko celo koristnejši od stradanja.
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
