Če na družbenih omrežjih sledite zvezdnikom, ste opazili tudi trend o zdravem načinu življenja. Njihove profile polnijo fotografije zelenih napitkov, popolno narezane zelenjave in plošč polnih sadja. Kako zdravi pa so v resnici prehranski trendi in ali se jih je vredno držati? 

Slika 1/4

VODA Z OKUSOM (IN LEPIM IZGLEDOM)

Že dolgo imamo na izbiro veliko različnih vod z okusom, ki obljubljajo boljše okrevanje po treningu, veliko energije, lažjo zbranost ... Na fotografijah z vadb slavnih ste zagotovo videli različne plastenke in morda celo priporočila, kakšno vodo izbrati. Vendar temu ne posvetite veliko pozornosti.

Vodo z okusom pripravite s sadjem, ki ga imate doma. Mi obožujemo naslednje kombinacije (primerne za različne sezone):

- 4 skodelice melone in 2 skodelici grozdnih jagod

- 6 listov mete, 3 skodelice manga (svežega ali zamrznjenega) in 2 limeti

- 3 jabolka, 3 pomaranče in 3 skodelice grozdnih jagod

- 2 skodelici ananasa, 1 skodelico češenj in 3 jabolka

profimedia

Preverite tudi: 

Sorodni članki

Zdrave prehranske navade, ki vam v resnici škodijo

V veliki želji po zdravem prehranjevanju nas lahko zanese v navade, ki v resnici bolj škodujejo kot pripomorejo k boljšemu zdravju.

3 pravila, ki vam bodo pomagala pri zdravi prehrani (in hujšanju)

Težko je slediti vsem trendom v zdravi prehrani. Ves čas se pojavlja kaj novega, kar naj bi rešilo vse naše težave. Črtajte to in to, jejte tako, ob določenih urah, jemljite nadomestke...
None

3 znaki, ki kažejo, da ste padli pod vpliv družbenih omrežij

Družbena omrežja so že dolgo pomemben del življenja veliko ljudi in v tem lahko najdemo kar nekaj pozitivnih strani. Tokrat pa bomo govorili o drugi plati. Kako opazite, da...
Najbolj brane vsebine

TEH 5 stvari vsak dan naredijo najsrečnejši ljudje na svetu (presenetilo vas bo!)

Bi rekli, da ste v življenju srečni? Morda spremenite mišljenje ob besedah avtorjev, ki o sreči pravijo takole …
Več...

10 učinkovitih načinov, kako se znebiti maščobe na trebuhu

Ne boste se je znebili samo s prehrano ali samo z vadbo. Potrebujete kombinacijo vseh pomembnih dejavnikov.
Več...

Za sladkosnede: Zdrava čokoladna torta (brez moke, masla in dodanega sladkorja)

Je čokoladna torta sploh lahko zdrava? Je, če jo naredite po naslednjem receptu.
Več...

8 težav posameznikov, ki jih vedno zebe (Se prepoznate?)

Saj veste, o kom govorimo? O tistih, ki nase vedno dajo vsaj eno dodatno plast in imajo pri roki pulover tudi na najbolj sončen dan. S takšnimi težavami se spopadajo.
Več...

To se zgodi, če 2 tedna vsak dan izvajate vojaške poskoke (rezultatu se ne boste mogli načuditi)

Če bi si vsak dan vzeli čas za nekaj vojaških poskokov, bi izkusili ...
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri