kava

Kaj, če bi danes izpustili popoldansko skodelico kave?

Saj veste, da popoldne ni najbolj priporočljivo piti kavo, pa se ji vseeno ne morete upreti. Morda ni dovolj le teorija, da boste torej imeli več energije, bolj bele zobe, okrepili imunski sistem, kvalitetneje spali in bili manj napihnjeni, če se ji odrečete, ampak potrebujete nekaj, s čimer jo lahko nadomestite.

Morda vas bo prepričal popoldanski smuti za več energije, za katerega potrebujete:
  • 2 veliki olupljeni banani

  • 3 izkoščičene datlje

  • 1 skodelico nesladkanega kokosovega mleka

  • 1 žlico bučnih semen

  • led (po želji)

Sestavine zmešajte do gladkega in napitek prelijte v kozarec. Smuti si privoščite takoj.

smuti

Naj omenimo še, da začasen umik kofeina lahko povzroči glavobole in še nekatere druge simptome:

  • razdražljivost

  • pomanjkanje koncentracije

  • možgansko meglo

  • dnevno utrujenost

Če si ne predstavljate življenja brez kave, nič zato. Skušajte omejiti količino in poskrbite, da bo vaš napitek bolj zdrav. Kako to storite? Vašo skodelico kave naredite bolj zdravo, tako da ji dodate cimet, ingver, primešate kurkumo ali kakav v prahu, če ste sladkosnedi.

Sorodni članki

Tako bo vaša skodelica kave še bolj zdrava

Če ste eden tistih, ki brez skodelice kave ne more začeti dneva ali jo enostavno obožujete, preverite te trike, ki napitek naredijo še bolj zdrav.

Popoldanski smuti za veliko energije

Po kosilu postanemo utrujeni in manj produktivni, kot smo bili dopoldne. Kadar ne morete leči k popoldanskemu počitku, si privoščite smuti, ki vam bo dal potrebno energijo za...

Kaj bi se zgodilo, če bi kavo nadomestili z ingverjevim napitkom? (+ recept)

Bi si upali kavo vsaj za en teden nadomestiti z ingverjevim pripravkom, ki ga naredite doma?
Najbolj brane vsebine

7 ajurvedskih nasvetov za hujšanje in dobro počutje

Larissa Hall Carlson, učiteljica joge in specialistka za ajurvedo, ponuja 7 ajurvedskih nasvetov, da boste (po praznikih) lažje telo spet spravili v staro stanje in poskrbeli za dobro počutje.
Več...

5 stvari, ki jih morate vedeti, če bi radi hitro shujšali

Na trgu je ogromno izdelkov, ki pri preoblikovanju telesa obljubljajo takojšnje rezultate. In potem so tu še hitre, predvsem pa stroge diete. Pa je res mogoče zdravo izgubiti konkretno količino kilogramov v zelo kratkem času in potem to težo tudi obrdžati?
Več...

Hujšanje ne bo uspešno, če ne boste poskrbeli za 5 pomembnih stvari

Medtem ko se osredotočate na željo po izgubi kilogramov, pozabljate na pomembne stvari, ki vas lahko vrnejo na staro pot.
Več...

Najslabši nasveti glede prehrane po mnenju nutricionistov

Kadar se lotite diete ali pa se zgolj skušate prehranjevati bolj zdravo, verjetno dobite na tone nasvetov od prijateljev, družinskih članov in neznancev v spletu, ki z gotovostjo trdijo, da imajo prav. Zbrali smo nekaj pogostih napak, ki jim ne verjemite in jih ne izvajajte. 
Več...

Vadba za celo telo: Kombinacija počepa in planka

Naj bo tokratni trening drugačen - izvajajte le dve vaji in z njima razgibajte celo telo. Menite, da je izziv prelahek?
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri