Med prehladom o hrani pogosto ne razmišljamo, želimo si le nekaj toplega. Okus ni tako izrazit, zato ni važno, kaj damo vase. Pa bi moralo biti, če želite učinkoviteje okrevati.

Slika 1/5

Če ste obležali s prehladom, si privoščite katero od naslednjih pijač in živil, ki vam bodo pomagala pri okrevanju.

MLEKO

Veste, da vitamin D poskrbi za močne kosti, spodbudi pa tudi imunski sistem, kar nujno potrebujete, ko ste prehlajeni. Vitamin D lahko zaužijete tudi preko sira, jogurta, temno zelene listnate zelenjave, lososa in jajc.

profimedia

Preverite tudi: 

Sorodni članki
None

Kaj storiti, ko nas napade prehlad?

Prehlad spada med najpogostejše virusne okužbe in v teh dneh jih ni malo, ki se spopadajo z nevšečnostmi, ki jih prinaša.

Imate prehlad ali gripo?

Kašljamo, praska nas po grlu, počutimo se popolnoma zbite. Smo zboleli za gripo ali gre le za...

Ali bomo zboleli, če bomo odšli ven z mokrimi lasmi?

Če vas na to ni opozorila mama, vas je zagotovo babica. Pa je res?
Najbolj brane vsebine

Se ne morete znebiti maščobe na trebuhu? Morda imate te slabe navade

Če maščobni obročki kar nočejo stran in se celo povečujejo, imate skoraj zagotovo vsaj eno od naslednjih navad. Čas je, da ukrepate.
Več...

Oblikujemo spodnji del telesa: 5 obveznih vaj

Tokrat se posvetimo spodnjemu delu telesa, torej zadnjici, stegnom, mečam, bokom ... Naslednjih 5 vaj morate obvezno dodati vašemu treningu. 
Več...

Ste prepričani, da spite dovolj? Tu je 5 znakov, da vam v resnici primanjkuje spanca!

Morda ne občutite tiste opoldanske zaspanosti in pomanjkanja energije na sploh, a tu je nekaj manj očitnih znakov, s katerimi vam telo sporoča, da je v resnici že precej izčrpano.
Več...

13 korakov, kako spet začeti verjeti vase

Vsi se kdaj zataknemo v nekaj, kar nas ovira, včasih pa sploh ne najdemo prave motivacije, da bi začeli delati na spremembi, ki jo nujno potrebujemo. kako se zares vzljubiti in privabiti v življenje same dobre stvari? Postavite sebe na prvo mesto že danes!
Več...

Ne boste verjeli, kakšne POSLEDICE na telesu pušča vadba z utežmi (za zdravje gre!)

Če ste do sedaj vadbo z utežmi radi preskočili, boste odslej verjetno ravnali drugače. Navdušimo vas s posledicami, ki jih ta lahko prinese.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri