Če imate težave z apetitom, za tem morda stojijo zdravstveni razlogi.

Slika 1/4

DEHIDRACIJA

Morda se sliši čudno, vendar dehidracija povzroči rahel občutek slabosti, zaradi katerega vam hrana ne diši. Z leti čutimo še manjšo potrebo po hidraciji, zato se lahko tudi apetit zelo zmanjša.

Vedno poskrbite za redno hidracijo. Najbolje bo, da na mestu, kjer preživite največ časa, hranite steklenico, ki naj bo vedno polna. Ta vas bo opominjala, da morate narediti požirek vode. Upoštevajte, da potrebujete več tekočine, kadar je na sporedu trening ali druga fizična aktivnost.

profimedia

Preverite tudi: 

Sorodni članki

4 razlogi, zakaj ljudem primanjkuje aminokislin, ki uravnavajo apetit

Vsak od živčnih prenašalcev, ki možgane ohranjajo zdrave, je sestavljen iz beljakovinskih gradnikov, ki jih imenujemo aminokisline. To so osnovni prehrambeni elementi, ki…

5 načinov, kako vam spanje lahko pomaga shujšati

Če želite shujšati, lahko spanje pri tem prav toliko pripomore kot prehrana in telesna aktivnost.

3 domača zdravila, ki pomagajo pri razdraženem želodcu

Težave z želodcem, ki se mu pridružijo tudi slabost, zgaga in pomanjkanje apetita, so pogosto povezane s stresom. Ali pa denimo s prekomernim uživanja kofeina…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri