Dobra dieta nikoli ne predvideva stradanja, ampak le zamenjavo živil in pripravo bolj zdravih obrokov, ki vam bodo pomagali izgubiti kilograme. Pri tem se zanesite tudi na ta živila, s katerimi bo izgubljanje kilogramov malce lažje. 

Slika 1/5

GRŠKI JOGURT

Beljakovine v jogurtu vas nasitijo, zato ne boste posegli po nezdravih prigrizkih. Probiotiki poskrbijo za napihnjenost in uravnavajo bakterije v črevesju ter se tako borijo proti maščobi na trebuhu. Samo z grškim jogurtom (brez maščob) ne boste shujšali, lahko pa pri tem zelo pomaga.

Učinkovita je tudi kombinacija vitamina D in kalcija, kar prav tako najdete v jogurtu. Poskrbite, da boste kupili čisto navadnega in se s tem izognili dodatnemu sladkorju, ki napolni sadne jogurte.

profimedia

Preverite tudi: 

Sorodni članki

So diete primerne za tekače?

Vsakdo se s kilogrami bori po svoje. Vendar če se hujšanja lotimo le s prehrano, kljub zmanjšanju telesne teže pogosto obdržimo precej maščobne mase. Zato je najboljši način…

5 shujševalnih trikov, ki NE držijo

Prelepo, da bi bilo resnično? Potem verjetno tudi je.

Čez zimo brez diet in kilogramov

»Več let sem sodelovala v raznih skupinah za hujšanje in tudi izgubila nekaj kilogramov, ki pa sem jih vedno pridobila nazaj.« Zveni znano?

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri