10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Ko hujšate, ne pozabite na ta živila

5. 4. 2019

Dobra dieta nikoli ne predvideva stradanja, ampak le zamenjavo živil in pripravo bolj zdravih obrokov, ki vam bodo pomagali izgubiti kilograme. Pri tem se zanesite tudi na ta živila, s katerimi bo izgubljanje kilogramov malce lažje. 

Slika 1/5

GRŠKI JOGURT

Beljakovine v jogurtu vas nasitijo, zato ne boste posegli po nezdravih prigrizkih. Probiotiki poskrbijo za napihnjenost in uravnavajo bakterije v črevesju ter se tako borijo proti maščobi na trebuhu. Samo z grškim jogurtom (brez maščob) ne boste shujšali, lahko pa pri tem zelo pomaga.

Učinkovita je tudi kombinacija vitamina D in kalcija, kar prav tako najdete v jogurtu. Poskrbite, da boste kupili čisto navadnega in se s tem izognili dodatnemu sladkorju, ki napolni sadne jogurte.

profimedia

Preverite tudi: 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri