Ko hujšate, ne pozabite na ta živila

5. 4. 2019
Deli
3 / 5
profimedia

JAJCA

Morda so na slabem glasu zaradi govoric o holesterolu, vendar se jim pri hujšanju ne izognite. Bogata so z beljakovinami in srcu prijaznimi omega-3 maščobnimi kislinami, poleg tega vas nasitijo. Neka raziskava je pokazala, da so ženske, ki so v času hujšanja za zajtrk izbrale jajca, v naslednjih 36 urah pojedle manj. Obilen zajtrk ima veliko vlogo pri izgubi kilogramov, zato ga ne izpuščajte.

Raziskava: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16373948

Preverite tudi: 

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"