Zaradi preveč sladkorja vam lahko podivja srce. V novejši raziskavi so Švicarji odkrili, da je sistolični tlak poskočil za 6 vrednosti pri ljudeh, ki so pojedli 60 gramov fruktoze.
Obenem so jim našteli tudi do osem srčnih utripov več na minuto. Kot pojasnjujejo, se naše krvne žile ne sprostijo, ko pojemo fruktozo, zato mora srce biti hitreje in močneje. Sčasoma se lahko zaradi tega tudi poveča nevarnost za razvoj srčno-žilnih bolezni. Zato se izogibajte živilom, ki vsebujejo veliko sladkorja, na primer bonbonom (posebno v večjih količinah), saj so slajeni s saharozo ali, še pogosteje, koruznim sirupom z veliko fruktoze. Oba vsebujeta okoli 50 odstotkov fruktoze.
foto: Shutterstock
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
