novak-djokovic_8IyMAHi

Zdrava presna sladica iz samo 4 sestavin, pripravljena v 5 minutah.

Novak Đokovič je znan po svoji skrbi za zdravo prehrano. Popolnoma se izogiba mleku in mlečnim izdelkom, glutenu ter sladkorju. Več o njegovi prehrani TUKAJ. Kar pa ne pomeni, da ne je dobro.

Njegova žena Jelena na družbenih omrežjih večkrat deli svoje recepte in nasvete. Tokrat je izdala, kaj jesta, ko sta na poti - energetske presne bombice, ki so odličen prigrizek na poti ali po aktivnosti.

Energijske presne bombice

Sestavine:
  • 1 skodelica indijskih oreščkov (namočenih)
  • 8 dateljev
  • 2 žlice kakava v prahu
  • 2 žlice kokosovega olja ali mandljevega masla
  • Ščep vanilije

Dodatki po želji: malo rastlinskega mleka, če je presuho, riževi proteini (če želite proteinske), ovseni kosmiči, kokosovi kosmiči ali banane.

Vse sestavine stresite v mikser ter miksate dokler ne nastane homogena masa.

Če imate čas, lahko maso postavite za nekaj časa v hladilnik, nato pa oblikujete kroglice, ki jih lahko še povaljate v kakav ali kokosovo moko.

Povzeto po: atma.hr

Sorodni članki

Presna kroglica z vaniljevo kremo

V pol ure pripravljena sladica, ki se ji ne bo mogel upreti nihče.

Zdrave presne sladice

Kadar sem od dela in življenja izmozgana, si zaželim nekaj sladkega. Ko me popade žalost, bi se najraje skrila v svoj kotiček in jedla čokolado. Nič ni boljšega od rahle sočne...

Slastni presni sladici

Na mizo poleg klasičnih prazničnih sladic postavite tudi kakšno presno – v obliki kroglic ali torte.

Izbor uredništva

30-dnevni izziv s počepi! Sprejmete?

Fit. Vzdržljivejši. Pripravljeni na poletje. Čas je, da se spravimo v pogon! Sprejmite izziv in z eno samo vajo v tridesetih...

Več...

Zakaj je nesmiselno, da vam malenkosti uničijo dan

V razmislek in za motivacijo, ki jo vsi potrebujemo.

Več...

15 skrivnosti, ki jih poznajo samo tekači

Če pozorno opazujete tekače, se boste lahko načudili marsikateri navadi, ki je zanje nekaj čisto običajnega. Da bi bolje...

Več...

Najbolj brane vsebine

22 vprašanj za otroka namesto "kako je bilo v šoli"

Ko se otrok vrne iz šole, bodite bolj kreativni in ga spodbudite, da vam zaupa ter se pogovarja z vami z naslednjimi vprašanji. 
Več...

8 stvari, ki jih počnejo uspešni ljudje pred spanjem

Ste kdaj razmišljali o pomembnosti stvari, ki jih počnete pred spanjem? Te imajo namreč velik vpliv na jutrišnji dan. Da se boste dobro odrezali, preverite, kakšne navade imajo uspešni ljudje. Morda ste katero že posvojili.
Več...

4 alternative za meditacijo, ki jih lahko preizkusite takoj

Verjetno ste prebrali že marsikatero hvalnico meditaciji in dobrih učinkih, ki jih pušča za seboj. Če še vedno dvomite ali enostavno niste človek za meditacijo, lahko preizkusite 4 alternativne poti, ki bodo sprostile vaše misli in vas napolnile z energijo.
Več...

18 idej za slabe dni

Vsakemu se zgodi, da pride dan, ko ne gre nič po načrtu. Nikakor ne morete najti tistega žarka, ki bi razsvetlil temne misli. Ko se slab dan naslednjič prikrade v vaš koledar, se spomnite teh nasvetov.
Več...

Dobre strani pohodništva, ki vas bodo takoj spodbudile za odhod v hribe

Pohodništvo je popolna telovadba, saj odlično oblikuje vaše mišice na nogah, ves čas delajo trebušne in hrbtne mišice, če pa hodite s palicami, so tudi roke ves čas v polnem pogonu. Torej, kaj čakate, gremo! Preverite dobre strani pohodništva.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri