novak-djokovic_8IyMAHi

Zdrava presna sladica iz samo 4 sestavin, pripravljena v 5 minutah.

Novak Đokovič je znan po svoji skrbi za zdravo prehrano. Popolnoma se izogiba mleku in mlečnim izdelkom, glutenu ter sladkorju. Več o njegovi prehrani TUKAJ. Kar pa ne pomeni, da ne je dobro.

Njegova žena Jelena na družbenih omrežjih večkrat deli svoje recepte in nasvete. Tokrat je izdala, kaj jesta, ko sta na poti - energetske presne bombice, ki so odličen prigrizek na poti ali po aktivnosti.

Energijske presne bombice

Sestavine:
  • 1 skodelica indijskih oreščkov (namočenih)
  • 8 dateljev
  • 2 žlice kakava v prahu
  • 2 žlice kokosovega olja ali mandljevega masla
  • Ščep vanilije

Dodatki po želji: malo rastlinskega mleka, če je presuho, riževi proteini (če želite proteinske), ovseni kosmiči, kokosovi kosmiči ali banane.

Vse sestavine stresite v mikser ter miksate dokler ne nastane homogena masa.

Če imate čas, lahko maso postavite za nekaj časa v hladilnik, nato pa oblikujete kroglice, ki jih lahko še povaljate v kakav ali kokosovo moko.

Povzeto po: atma.hr

Sorodni članki

Presna kroglica z vaniljevo kremo

V pol ure pripravljena sladica, ki se ji ne bo mogel upreti nihče.

Zdrave presne sladice

Kadar sem od dela in življenja izmozgana, si zaželim nekaj sladkega. Ko me popade žalost, bi se najraje skrila v svoj kotiček in jedla čokolado. Nič ni boljšega od rahle sočne...

Slastni presni sladici

Na mizo poleg klasičnih prazničnih sladic postavite tudi kakšno presno – v obliki kroglic ali torte.

Izbor uredništva

Bodite ponosni na vse svoje, pa čeprav na videz majhne zmage

Začenjamo z izzivom 40 dni brez izgovorov! Začenjamo z majhnimi spremembami.

Več...

12 pomembnih sprememb, ki jih potrebujete, če se ta trenutek počutite tako

Ura je 11 in vase zlivate že četrto skodelico kave. Izčrpani ste - fizično in psihično. Brez volje. Celo stvari, ki so...

Več...

Skrivna sestavina, ki vam je primanjkuje za boljšo motivacijo

Neverjetno, kaj vse lahko storimo, ko nam uspe najti pravo motivacijo. In koliko več energijje in novega zagona pridobimo. A...

Več...

Najbolj brane vsebine

1 vaja za čvrsto zadnjico v štirih tednih

Pravijo, da se trebušne mišice izklešejo v kuhinji. Tudi zadnjica se lahko. In če ta trik ne bo deloval, potem ...
Več...

Bruno Šimleša: Vsaka sekunda, vložena v zdravo vzgojo, se izplača!

"Precej staršev ni zadovoljnih z lastnim življenjem, kar kompenzirajo s tem, da se preveč vključujejo v življenje svojih otrok. Živijo namesto njih in mislijo, da so odgovorni zanje."
Več...

3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu

Joj, ko bi bili lahko tako trmasti, kot je trmast špehec, ki se drži okoli pasu ... Ste se odločili, da greste v boj? Za začetek upoštevajte tri osnovna in povsem preprosta pravila. Potem se bo počasi začelo premikati.
Več...

Zakaj je dobro imeti avanturistične prijatelje?

Poglejmo, kaj dobrega v naše življenje prinesejo avanturistični ljudje. 
Več...

15 skrivnosti, ki jih poznajo samo tekači

Če pozorno opazujete tekače, se boste lahko načudili marsikateri navadi, ki je zanje nekaj čisto običajnega. Da bi bolje razumeli njihovo filozofijo, preberite nekaj majhnih skrivnosti.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri