najslabi_dietni_nasveti1

Nutricionisti so zbrali 8 najslabših dietnih nasvetov in razložili, zakaj jih je bolje opustiti.

Zadnja leta se rojeva vse več dietnih trendov, ki pa niso nujno dobri za vaše zdravje. Na vas je, da razmislite, katere upoštevati. A še vedno se najdejo takšni nasveti, za katere še zdaj ne vemo natanko, ali se jih držati ali ne.

Nutricionisti so zbrali 8 najslabših dietnih nasvetov in razložili, zakaj jih je bolje opustiti.

  • Ne jejte po 20. uri.
  • Ko ste lačni, žvečite žvečilni gumi ali pojejte zeleno.
  • Če hočete shujšati, jejte manj in telovadite več.
  • Namesto navadne kole pijte dietno.
  • Odrecite se ogljikovim hidratom.
  • Za lažjo izgubo kilogramov se razstrupite/postite.
  • Izogibajte se sladkorju.
  • Ne obremenjujte se z nasičenimi maščobami.

S temi osmimi ovrženimi trditvami in dobro razlago nutricionistov si boste veliko lažje sestavili svoj zdravi jedilnik, predvsem pa je pomembno, da poslušate svoje telo, ga negujete in imate radi.

Več o nasvetih za aktivno in zdravo življenje tudi na Trendih na Siol.net.

Sorodni članki

Zakaj vam prehranski nasveti vplivnežev na družbenih omrežjih škodujejo?

Koliko stranem in blogom z recepti in prehranskimi nasveti sledite? Pa tistim, ki vsak dan objavijo fotografije vseh svojih zdravih obrokov? S tem si verjetno povzročate več…

Dieta in enolična prehrana

Pred leti so strokovnjaki ljudem svetovali, naj jedo čim bolj raznovrstno hrano. No, to je bil brez dvoma dober nasvet v času, ko so vsi jedli pečeno svinjino, zmečkan krompir…

Najslabši nasveti glede prehrane po mnenju nutricionistov

Kadar se lotite diete ali pa se zgolj skušate prehranjevati bolj zdravo, verjetno dobite na tone nasvetov od prijateljev, družinskih članov in neznancev v spletu, ki z gotovostjo…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri