To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
5 slastnih pudingov s chia semeni
5 slastnih pudingov s chia semeni

RECEPT: Puding z avokadom in čokolado

RECEPT: Puding z avokadom in čokolado (foto: Profimedia) Profimedia
29. 10. 2017

Malo drugačen čokoladni puding kot ste ga vajeni. S to sladico ne boste imeli slabe vesti, da ste zaužili preveč kalorij ali jedli nezdravo.

Sladica, malica ali zajtrk. Kadarkoli si boste privoščili slasten puding, ne rabite skrbeti za odvečne kilograme ali dodan sladkor, saj vsebuje hranljive sestavine, po katerih ne boste čutili napihnjenosti in krivde. Potrebovali boste:

  • 3 zrele avokade
  • ½ skodelice nesladkanega kakava v prahu
  • ½ čajne žličke cimeta
  • Ščep soli
  • 3 žlice lešnikovega mleka (ali mleka po vašem okusu)
  • ½ žličke vanilijevega ekstrakta
  • 3 žlice javorjevega sirupa
  • 2 žlici mandljevega ali arašidovega masla (po želji)

Olupite in prepolovite avokade ter jih postavite v mešalec. Dodajte kakav, cimet in sol. Grobo zmešajte sestavine, prilijte mleko, stresite žličko vanilije za sladko aromo in ne pozabite na javorjev sirup. Vse skupaj zmešajte v mehko maso.

Po okusu lahko dodate mleko ali javorjev sirup in puding postrežete s kokosovo smetano. Sladica bo potešila lakoto od 2 do 4 oseb, odvisno, kako lačni ste. Hranite jo lahko do 24 ur v hladilniku, pokrito s folijo. Dober tek!

Preberite tudi: 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri