Da bo novo leto bolj zdravo, ga začnite brez odvečnega sladkorja. S temi nasveti to ne bo težko.

Slika 1/5

Opazite skriti sladkor

Ta se pogosto nahaja v predelani hrani, pa tudi drugih pakiranih živilih. Nekatere znamke ponujajo različico s sladkorjem in brez, pri drugih nimate takšne izbere. Preglejte produkte, ki jih redno kupujete in za začetek izločite tiste najmanj naravne. Poslovite se od vnaprej pripravljenih obrokov.

Profimedia

Preberite tudi: 

Sorodni članki

Kako zmanjšati vnos sladkorja in poskrbeti za stranske učinke?

Zimski čas vsako leto ponuja veliko priložnosti za uživanje sladkih dobrot, kar kasneje obžalujemo, ko se prikažejo odvečni kilogrami. Zmanjšajte vnos sladkorja že sedaj in...

Majhne spremembe, veliko zdravja

Navad ni treba spremeniti čez noč. Začnite počasi. Tudi majhne spremembe bodo poskrbele za vaše zdravje in boljše počutje.
None

Vida Petrovčič: “Moj motiv je moje zdravje”

Novinarka Vida Petrovčič je ženska z močno voljo. Ko se je odločila, da bo zaradi zdravstvenih razlogov shujšala, ni bilo več skušnjave, ki bi jo premamila. Tako je v slabem letu...

Izbor uredništva

Zakaj bi morali na dan narediti 10.000 korakov in več

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) in številni zdravniki ter drugi strokovnjaki pravijo, da bi 10.000 korakov...

Več...

18 korakov, kako zopet najti voljo

Ko smo depresivni, se je tako težko premikati, iti pod tuš in se preobleči, kaj šele se odpraviti na pohod ali tek. Čeprav...

Več...

Zakaj so doživetja vredna več kot materialne dobrine

Mera za uspeh danes ni več imeti najboljši avto in nepremičnino. Veliko mladih to ne zanima več.

Več...

Najbolj brane vsebine

Dovolite vaši mački spati z vami v postelji? Poglejte, kakšne posledice ima lahko to za vas in vašega ljubljenčka!

Spadate med tiste, ki med spanjem obožujejo toplino teh kosmatih princesk in princev ali zagovarjate nasprotno?
Več...

Zato bi morali vsak dan delati plank!

Ena vaja, ki vključuje celo telo in ima mnogo pozitivnih učinkov. Veste, zakaj bi se je morali lotiti vsak dan?
Več...

Horoskop: To je 6 najbolj samozavednih astroloških znamenj

Samozavedanje je zelo pomembna lastnost posameznika in četudi jo mnogi včasih zamenjujejo za samozavest in celo egocentričnost, se od njiju zelo razlikuje.
Več...

3 hitri prigrizki, ki si jih lahko pripravite, ko ste močno pod stresom

Ko smo pod stresom, pogosto brez pretiranega ramišljanja posežemo po nezdravih prigrizkih. Zato si naslednjič pripravite enega izmed teh zdravih. Njihove recepte najdete v nadaljevanju.
Več...

6 znakov, da ste v zdravem in trdnem odnosu

Pravo ljubezen v življenju doživiš samo enkrat. In če se ta trenutek sprašujete, kako trden je vajin odnos v resnici … Tu je 6 znakov, ki odgovorijo na vaše vprašanje.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri