Da bo novo leto bolj zdravo, ga začnite brez odvečnega sladkorja. S temi nasveti to ne bo težko.

Slika 1/5

Opazite skriti sladkor

Ta se pogosto nahaja v predelani hrani, pa tudi drugih pakiranih živilih. Nekatere znamke ponujajo različico s sladkorjem in brez, pri drugih nimate takšne izbere. Preglejte produkte, ki jih redno kupujete in za začetek izločite tiste najmanj naravne. Poslovite se od vnaprej pripravljenih obrokov.

Profimedia

Preberite tudi: 

Sorodni članki

Kako zmanjšati vnos sladkorja in poskrbeti za stranske učinke?

Zimski čas vsako leto ponuja veliko priložnosti za uživanje sladkih dobrot, kar kasneje obžalujemo, ko se prikažejo odvečni kilogrami. Zmanjšajte vnos sladkorja že sedaj in...

Majhne spremembe, veliko zdravja

Navad ni treba spremeniti čez noč. Začnite počasi. Tudi majhne spremembe bodo poskrbele za vaše zdravje in boljše počutje.

40-dnevni post Jaz #vztrajam dan 9: Zakaj je beli sladkor tako škodljiv?

Danes bomo preverili, zakaj je beli rafiniran sladkor med tistimi živili, ki našemu telesu najbolj škodijo.
Izbor uredništva

Navdih za poletni izlet: Dolomiti

Vam zaigra srce ob pogledu na veličastne gore? Dolomiti ponujajo ogromno možnosti za pohodništvo in rekreacijo, kristalna gorska...

Več...

Dober razlog, zakaj bi danes izpustili HIIT trening

Visokointenzivni intervalni trening, poznan tudi kot HIIT, je odličen za hitro porabljanje kalorij, saj traja med 15...

Več...

Zakaj srečni pari ne delijo svojega življenja na družbenih omrežjih?

Živimo v zanimivih časih, ko objave na profilih družbenih omrežij pogosto pomenijo več kot to, kar se dogaja v realnosti.

Več...
Najbolj brane vsebine

Poletna torta z grškim jogurtom in jagodičjem (brez dodanega sladkorja in peke!)

Če si grški jogurt radi privoščite za sladico ali zajtrk, vam bo všeč tudi lahka torta brez peke. Ker ima malo sestavin in je priprava povsem preprosta, jo lahko naredite tudi na počitnicah ali kot piknik sladico.
Več...

Hujšanje: 8 nasvetov, ki jih upoštevajte, če se številka na tehtnici ne premakne

Videti je preprosto – manj hrane, več gibanja. Strategija, ki so jo preizkusili številni in tudi dosegli odlične rezultate. Vsem pa ta način ne prinese rezultata, ki si ga želijo. Če ste med njimi, je morda čas, da preizkusite drugače. Morda je čas, da ...
Več...

Kdaj je hujšanje zares uspešno?

Če ste preizkusili že vse diete in iščete novo ... Tokrat jih bomo preskočili. Pa tudi vse fitnes trende in druge modne muhe. Navajamo le dejstva in načine, ki pa vam bodo pomagali, da boste na svoji poti uspešnejši.
Več...

Ideja za izlet: Mašun - ki ponuja številne možnosti za sprehode in rekreacijo v naravi

Čudovita sončna sobota, preživeta v objemu prostranih notranjskih gozdov!
Več...

#vztrajam top5 objave tedna: teden 54

Najboljše objave prejšnjega tedna so morsko, tekaško in nagajivo obarvane. Nujno si jih moraš pogledati!
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri