Avokado je fantastičen. Kremast, ima edinstven okus, poda pa se tako slanim kot sladkim jedem. Si ga pogosto privoščite? To se bo zgodilo, če ga boste jedli vsak dan! (V zmernih količinah seveda)

Slika 1/4

LAŽJE BOSTE VZRDŽEVALI TELESNO TEŽO

Kdo bi si mislil - da bi izgubili maščobo, jo morate tudi uživati.

UŽIVANJE AVOKADA vam lahko POMAGA pri IZGUBI telesne TEŽE in vzdrževanju zdravega indeksa telesne mase, ker vas bo nasitil.

IZSLEDKI raziskave so pokazali, da vključevanje avokada v obroke lahko podaljša občutek sitosti in hkrati zmanjšuje željo po prenajedanju. Omenjene lastnosti pa še dodatno krepi visoka vsebnost maščob, kar v povprečju pomeni okoli 14 gramov na sadež.Poleg tega pa v opazovalnih raziskavah uživanje avokada povezujejo tudi Z ožjim obsegom pasu in nižjim indeksom telesne mase. Nekatere raziskave so celo pokazale, da so diete z visoko vsebnostjo mononasičenih maščob, ki jih najdemo denimo v avokadu, bolj zdrave za srce kot pa shujševalne diete z nizko vsebnostjo maščob. (Vir: news.llu.edu)

Profimedia

 

 

Sorodni članki

3 recepti z avokadom (+ kaj se zgodi, če avokado jeste vsak dan)

Poleg tega, da ima ogromno zdravilnih učinkov, ima avokado še dodano vrednost...
None

Se izogibate grenivkam? Potem zamujate te dobre učinke, ki jih ima sadež vaše na zdravje

Ko vam bomo predstavili dobre vplive grenivke na telo, si jo boste večkrat privoščili za malico ali v smutiju.
Najbolj brane vsebine

Ta astrološka znamenja veljajo za najbolj zabavna

Dobra volja ima veliko pozitivnih stranskih učinkov. Na dušo in telo. Po mnenju astrologov bodo ta astrološka znamenja zagotovo poskrbela za veliko smeha.
Več...

Se ne morete znebiti maščobe na trebuhu? Morda imate te slabe navade

Če maščobni obročki kar nočejo stran in se celo povečujejo, imate skoraj zagotovo vsaj eno od naslednjih navad. Čas je, da ukrepate.
Več...

2 beljakovinska smutija za zajtrk ali malico (+ kako veste, da vam primanjkuje beljakovin)

Za malico, sladico ali takrat, ko bi radi prigriznili nekaj sladkega, a zdravega in se morda prebudili brez skodelice kave, si pripravite dva beljakovinska smutija.
Več...

Ste prepričani, da spite dovolj? Tu je 5 znakov, da vam v resnici primanjkuje spanca!

Morda ne občutite tiste opoldanske zaspanosti in pomanjkanja energije na sploh, a tu je nekaj manj očitnih znakov, s katerimi vam telo sporoča, da je v resnici že precej izčrpano.
Več...

Oblikujemo spodnji del telesa: 5 obveznih vaj

Tokrat se posvetimo spodnjemu delu telesa, torej zadnjici, stegnom, mečam, bokom ... Naslednjih 5 vaj morate obvezno dodati vašemu treningu. 
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri