To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu

Tunov steak s stročjim fižolom in meto

Tunov steak s stročjim fižolom in meto (foto: Profimedia) Profimedia
6. 9. 2018 Vir: liza.aktivni.si

Ne pozabite na ribje jedi - tokrat v kombinaciji z meto.

Za 4 osebe potrebujete:

  • 400 g stročjega fižola
  • sol
  • 100 g masla
  • sveže mleti črni poper
  • 800 g tunine (4 steake)
  • lupinico in sok 1/2 limone
  • olivno olje
  • 8 vejic mete

Priprava:

1 Oplaknjen fižol 2 minuti pustite vreti v slani vodi. Nato ga odcedite, oplaknite pod hladno vodo in znova odcedite. Približno 4 minute ga nato dušite v ponvi na segretem maslu. Začinite ga s soljo in poprom ter ponev odstavite.

2 Tunine steake začinite s soljo in poprom, jih nakapajte z limonovim sokom in potresite z nastrgano lupinico limone. Na visoki temperaturi jih na olivnem olju z vsake strani pecite po 3 minute.

3 Tunove steake postrezite s fižolom in jed okrasite z metinimi lističi.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri