VIDEO: Slane palačinke s tunino in bučkami

28. avgust 2017 | recepti, rio mare | Promocijska objava
img_1466rio2

Po nasvetu nutricionistov naj bi ribe uživali vsaj dvakrat tedensko in zagotovili vnos najmanj 300 gramov na teden. Prav zato vam priporočamo, da si privoščite palačinke s tunino, saj gre za zelo okusen, enostaven in hranljiv obrok.

Slane palačinke s tunino in bučkami

Slane palačinke s tunino in bučkami

Sestavine za štiri osebe

  • 175 g moke
  • 2 x 80 g konzervi Rio Mare tunine v oljčnem olju
  • 1 žlička kvasa za pite
  • 250 g mleka
  • 50 g sveže smetane
  • 2 jajci
  • 100 g naribanega parmezana
  • 50 g mehkih bučk
  • ena kepica masla
  • sol
  • kečap
  • sveža meta

 

Priprava

  1. S pomočjo strgalnika naribajte bučke, dodajte sol in pustite nekaj časa da stoji. Dobro odcedite.
  2. Ločite rumenjake od beljakov, segrejte mleko in smetano ter nato stepite vse skupaj v večji skledi (brez beljakov). V drugi skledi stepite beljake v trd sneg.
  3. V rumenjake dodajte moko, kvas in sol, dobro stepite in nato pustite stati par minut in nato nežno vlijte stepene beljake. V mešanico nato dodajte odcejene koščke tunine, bučke in nariban parmezan.
  4. Segrejte ponev in jo namastite z maslom, nato ulijte maso in cvrite vse dokler palačinka ne postane zlate barve na obeh straneh; nadaljujte vse dokler ne porabite celotne mase.
  5.  Postrezite z dodatkom kakovostnega kečapa ali jogurtove pomake.

Več receptov na www.riomare.si

Sorodni članki

Slastne slane palačinke s tunino in bučkami

Obožujete palačinke tako kot mi? In imate radi bučke? Tuno? Pa jogurtovo pomako? Tule je popoln recept, ki ga enostavno morate preizkusiti.

VIDEO: Slastni špageti Carbonara s tunino in bučkami

Si želite hitro pripravljenega in zdravega obroka, ki pa bo vseeno navdušil tudi vaše brbončice? Potem res morate preizkusiti recept za špagete Carbonara s tunino in bučkami. Ker...

S preprostimi triki ustvarite vrhunsko predjed

Predstavljamo prigrizke, s katerimi boste navdušili tudi najzahtevnejše gurmane.

Izbor uredništva

18 korakov, kako zopet najti voljo

Ko smo depresivni, se je tako težko premikati, iti pod tuš in se preobleči, kaj šele se odpraviti na pohod ali tek. Čeprav...

Več...

5 pravil psihologije za enostavnejše življenje

Razumeti psihologijo ni tako preprosto. Pa vendar na njej temelji naše vedenje. Z vsako kretnjo sporočamo določene signale...

Več...

12 krutih resnic vam bo pomagalo zaživeti na polno

Resnico je težko sprejeti, vendar vam bo omogočila, da boste začeli uživati življenje in izkoriščati vsak dan, kot bi...

Več...

Najbolj brane vsebine

Horoskop: Ta tri astrološka znamenja imajo moč spremeniti svet

Vaša usoda je početi velike stvari. Želja, da bi spremenili svet je ogromna, skoraj neuresničljive sanje, a če spadate med ta tri astrološka znamenja, so lahko popolnoma dosegljive.
Več...

Kako preživeti veseli december, če se držite zdrave prehrane

Veseli december bo kmalu tu in z njim praznične slaščice, ki jih vsako leto postavimo na mizo. Če ste se tokrat odločili, da boste omejili sladkor ali se držite drugih diet, to ne bo nobena ovira. Še vedno lahko uživate.
Več...

Ideja za izlet: Sprehod po zimski idili do Tamarja

Če si želite prvič letos doživeti pravo zimsko idilo, potem je sprehod od Planice do Tamarja odlična ideja. V koči pa se pogrejete ob toplem čaju in kaminu. 
Več...

Ideja za zimski izlet: Hallstatt

To zimo si privoščite romantično zimsko pravljico ob avstrijskem jezeru Hallstätter, ki leži v regiji Salzkammergut med Salzburgom in Gradcem.
Več...

Test samozavesti: 8 fraz, ki kažejo, da imate slabo samopodobo

Nekatere besede pokažejo, kako samozavestna je določena oseba. Preverite, ali jih uporabljate tudi sami. 
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri