VIDEO: Slane palačinke s tunino in bučkami

28. avgust 2017 | recepti , rio mare | Promocijska objava
img_1466rio2

Po nasvetu nutricionistov naj bi ribe uživali vsaj dvakrat tedensko in zagotovili vnos najmanj 300 gramov na teden. Prav zato vam priporočamo, da si privoščite palačinke s tunino, saj gre za zelo okusen, enostaven in hranljiv obrok.

Slane palačinke s tunino in bučkami

Slane palačinke s tunino in bučkami

Sestavine za štiri osebe

  • 175 g moke
  • 2 x 80 g konzervi Rio Mare tunine v oljčnem olju
  • 1 žlička kvasa za pite
  • 250 g mleka
  • 50 g sveže smetane
  • 2 jajci
  • 100 g naribanega parmezana
  • 50 g mehkih bučk
  • ena kepica masla
  • sol
  • kečap
  • sveža meta

 

Priprava

  1. S pomočjo strgalnika naribajte bučke, dodajte sol in pustite nekaj časa da stoji. Dobro odcedite.
  2. Ločite rumenjake od beljakov, segrejte mleko in smetano ter nato stepite vse skupaj v večji skledi (brez beljakov). V drugi skledi stepite beljake v trd sneg.
  3. V rumenjake dodajte moko, kvas in sol, dobro stepite in nato pustite stati par minut in nato nežno vlijte stepene beljake. V mešanico nato dodajte odcejene koščke tunine, bučke in nariban parmezan.
  4. Segrejte ponev in jo namastite z maslom, nato ulijte maso in cvrite vse dokler palačinka ne postane zlate barve na obeh straneh; nadaljujte vse dokler ne porabite celotne mase.
  5.  Postrezite z dodatkom kakovostnega kečapa ali jogurtove pomake.

Več receptov na www.riomare.si

Sorodni članki

Slastne slane palačinke s tunino in bučkami

Obožujete palačinke tako kot mi? In imate radi bučke? Tuno? Pa jogurtovo pomako? Tule je popoln recept, ki ga enostavno morate preizkusiti.

VIDEO: Slastni špageti Carbonara s tunino in bučkami

Si želite hitro pripravljenega in zdravega obroka, ki pa bo vseeno navdušil tudi vaše brbončice? Potem res morate preizkusiti recept za špagete Carbonara s tunino in bučkami. Ker...

S preprostimi triki ustvarite vrhunsko predjed

Predstavljamo prigrizke, s katerimi boste navdušili tudi najzahtevnejše gurmane.
Izbor uredništva

Aktivni izziv: Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja!

Premaknimo se in poskrbimo za svoje počutje in telo. Sprejmite izziv in se nam pridružite, čas je, da se spravimo v...

Več...

Kopriva – uporaba, nabiranje, sušenje in zdravilni učinki koprive, za katere bi morali vedeti prav vsi

Že od malih nog nam je znano, da je kopriva izjemno koristna oblika rastline, ki v veliki meri pripomore tudi k boljšemu zdravju...

Več...

Zakaj srečni pari ne delijo svojega življenja na družbenih omrežjih?

Živimo v zanimivih časih, ko objave na profilih družbenih omrežij pogosto pomenijo več kot to, kar se dogaja v realnosti.

Več...
Najbolj brane vsebine

5 vrst živil, katerim se je zvečer bolje izogniti

Nič ni narobe, če si pred spanjem privoščite še (zdrav!) prigrizek, a dobro je vedeti, katerim živilom se je bolje izogniti.
Več...

Kopriva – uporaba, nabiranje, sušenje in zdravilni učinki koprive, za katere bi morali vedeti prav vsi

Že od malih nog nam je znano, da je kopriva izjemno koristna oblika rastline, ki v veliki meri pripomore tudi k boljšemu zdravju ter počutju. Starejši ljudje jo najpogosteje omenjajo v povezavi z revmo. Nekateri menijo celo, da se je potrebno kar vreči v koprive in da tako ne bomo imeli več težav z revmo. Obenem pa poudarjajo, da je najboljša in hkrati tudi najbolj učinkovita kopriva, ki je nabrana v spomladanskem času. Njena uporabnost ne pozna meja in to bomo v nadaljevanju tudi dokazali.
Več...

3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi

Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri