Kofetkarice, nekaj za vas. Uživanje kofeina pred vadbo ali tekom namreč zmanjšuje mišične bolečine. Kofein zavira biokemične reakcije med mišičnim krčenjem ter s tem zmanjšuje občutke bolečine.
Zato eno uro pred aktivnostjo zaužijte skodelico kave ali kozarec pijače, ki vsebuje kofein in je brez sladkorja.
