Preprost prehranski trik: namesto da se obremenjujete s tem, katerih živil se morate izogibati, se raje osredotočite na to, da določena zaužijete sleherni dan.
Z izdatnim odmerkom energije si za malico privoščite sadje (jabolko, banano ali pomarančni sok) in oreščke, jejte polnozrnati kruh in ne preskakujte obrokov. Lahko jeste vitaminske dodatke, a pomnite, da vam ti ne morejo zagotoviti energije. Te lahko v telo vnesete zgolj s hrano.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
