Sodoben način življenja in hiter tempo s sabo pogosto prinašata stres, preobremenjenost, težave s koncentracijo, pomanjkanje apetita in nespečnost. Če ste katerega od naštetih simptomov občutili tudi pri sebi, je to eden prvih znakov pomanjkanja magnezija v vašem telesu.
Magnezij je mineral, ki je za pravilno delovanje našega organizma nujno potreben. Izjemno pomemben je za delovanje skeletnih mišic, centralnega in živčnega sistema, srčne mišice in za prenašanje živčnih impulzov.
Na dan potrebujemo od 300 do 500 miligramov magnezija, kar je na videz majhna količina, vendar ga z dnevnim vnosom hrane še vedno dobimo bistveno manj, kot ga potrebujemo.
Manj magnezija, več stresa
Razlogov, zakaj našemu telesu primanjkuje magnezija, je več. Danes v živilih zaradi sodobne predelave primanjkuje magnezija, dodatni fizični in psihični pritisk pa naše telo spobudi, da še hitreje izgublja magnezij. Več magnezija kot izgubimo, bolj smo izpostavljeni stresu in njegovim simptomom, zato moramo poskrbeti za njegovo nadomestilo.
Če pri tem pravilno ne ukrepamo, lahko resno zbolimo za sladkorno boleznijo, obolenji jeter, prizadanejo nas lahko
bolezni srca in ožilja, žolčni kamni in še bi lahko naštevali.
Odpravite stres na naraven način
Če se hočete proti stresu uspešno bojevati, morate poskrbeti za boljše psihično in fizično počutje. Prihajajoči jesenski čas je kot nalašč za dolge sprehode po živopisani naravi, obiske prijateljev ali počitek v tišini.
Pomanjkanje magnezija v telesu lahko nadomestimo z naravno mineralno vodo Donat Mg, ki vsebuje več kot 1000 mg magnezija na liter. Dnevno ga popijte 3 do 4 kozarce in omogočite svojemu telesu ponovno vzpostavitev naravnega ravnotežja.
Več informacij in stik z zdravnikom na www. donatmg. net
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
