10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice

Prigrizki pred tekom ali drugimi treningi

24. 8. 2019

Obrok pred treningom je za dober rezultat ali maksimalen izkoristek vadbe zelo pomemben. Lahko nam da veliko energije in sveže volje za trening, napačano izbran prigrizek pa nas lahko prav »zamori« in pokvari užitek v gibanju.

Slika 1/8

Seveda je potrebno paziti, da ne pridemo na »vadbo« s preveč polnim želodcem, zato velik obrok jejte najmanj dve uri pred treningom, malicate pa lahko kakšne pol ure pred aktivnostjo.

Pa ne pozabite tudi na hidracijo (pitje vode) pred, med in po vadbi.

PA POGLEJMO IDEJE ZA PRIGRIZKE PRED VADBO ...

Morgan Sarkissian | Unsplash

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri