10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice

RECEPTI: 4 vitaminski zmešančki za zajtrk

29. 1. 2017

4 vitaminski zmešančki bodo poskrbeli za paket vitaminov in mineralov, ki jih prav zdaj naše telo najbolj potrebuje. Če si za zajtrk kljub vsemu raje privoščite kaj bolj konkretnega, pa si zmešančka pripravite za s seboj.

Slika 1/4

IZ RDEČE PESE ...

Sestavine:

• 1 srednje velika rdeča pesa
• 1 manjši korenček
• 1 srednje veliko jabolko
• 1 banana
• 1 žlica limoninega soka
• 1,5 dl jogurta
• 1 dl rastlinskega napitka (rižev, ovseni)
• 1 žlica ovsenih kosmičev
• 1 žlička medu

Priprava:

Peso olupimo, grobo narežemo in stresemo v blender. Korenček očistimo, ga drobno narežemo in stresemo k pesi. Jabolko olupimo, razrežemo na četrtine, očistimo pešk, grobo narežemo in stresemo v multipraktik. Pokapljamo jih z limoninim sokom.

Dodamo še banano in ovsene kosmiče ter prilijemo jogurt, rastlinsko mleko in med. Mešamo 20–30 sekund. Surova rdeča pesa je zelo sočna in polna zdravilnega rdeče vijoličastega soka.

Ker je rdeča pesa zelo bogata z vitamini in minerali, krepi imunski sistem in naravno zaščito telesa.

Profimedia

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri