Sladkarije, s katerimi hujšamo

11. 8. 2014
Deli
Sladkarije, s katerimi hujšamo (foto: Profimedia)
Profimedia

Sladkosnedi se jagodičju ne morejo upreti: prvič zaradi aromatičnega okusa, drugič pa zaradi njegovih sijočih barv.

Sladko jagodičje je užitek, ki si ga lahko privoščite brez slabe vesti: 100 g jagodičja ima le od 15 do 30 kalorij, kar je skorajda zanemarljivo. Zaradi relativno visokega deleža balastnih snovi dobro nasiti in hkrati spodbuja prebavo. Ker majhne čudežne kroglice le počasi dvigujejo raven sladkorja v krvi, zmanjšujejo tudi željo po sladkarijah.

Izberite svoje najljubše jagodičje in si ga privoščite za malico med hujšanjem. Po želji lahko jagodam primešate tudi lahki pinjenec, seveda pa se morate za tisti čas odpovedati smetani ali sladoledu.

Zaradi visokega deleža vitamina C in predvsem kalija je jagodičje učinkovito tudi pri boju proti celulitu. Jagodičje odvaja vodo in podpira izločanje odpadnih snovi ter spodbuja presnovo in prebavo.

Skodelica svežega jagodičja na dan kot poobedek ali za zajtrk lahko torej izboljša nadležno 'pomarančno' kožo, seveda v kombinaciji s telovadbo in z uravnoteženo prehrano.

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"