To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu

Sladke pregrehe in osvežilni napitki, ki jih lahko pripravite iz lubenice

Sladke pregrehe in osvežilni napitki, ki jih lahko pripravite iz lubenice (foto: Profimedia) Profimedia
25. 6. 2019

Lubenica je popoln sadež poletja. Ki ga lahko uporabite tudi tako ...

Poletni napitek za po treningu

Lubenica, kokosova voda, limeta in meta – osvežilno in za posladkat.

Sestavine:

  • 1 skodelica zamrznjene lubenice (odstranite ji peške in narežite na manjše kocke)
  • ½ skodelice kokosove vode
  • sok pol limete (oz. po okusu)
  • 4-5 lističev mete
  • 4 kocke ledu

Priprava:

Sestavine dobro zmešajte v mešalniku in takoj postrezite.

Zagotovo vam bodo všeč tudi te poletne pijače.

Popolna osvežitev iz zamrzovalnika

Pripravite lučke z okusom lubenice, maline in limete.

V mešalniku zmešajte

  • 3 skodelice lubenice (odstranite ji pečke in jo narežite na manjše kocke),
  • 2 skodelici svežih ali zamrznjenih malin,
  • 2 žlici soka limete in
  • sladilo po okusu.

Mešanico precedite skozi gosto cedilo. Pri tem si pomagajte z lopatko ali žlico. Mešanico nato prelijte v modelčke za lučke.

Če boste uporabili lončke, jih najprej za približno 30 minut postavite v zamrzovalnik in nato vstavite palčke. Lončke postavite nazaj v zamrzovalnik.

Zeleni smuti

Naj vas barva ne zavede.

Potrebujete:

  • 2 skodelici na koščke narezane lubenice
  • 2 pesti kodrolistnega ohrovta (odstranite stebla)
  • 1 pomarančo (olupite in razkosajte)
  • približno centimeter in pol svežega ingverja (olupite)

Priprava:

Sestavine dobro zmešajte v mešalniku na visoki hitrosti.

Lučke presenečenja

Če se vam zdijo zgornje dolgočasne, poskusite te.

Potrebujete:

  • 2 skodelici na konce narezane lubenice
  • 4-5 listov bazilike
  • 1 skodelico soka rdeče grenivke

Sestavine zmešajte v mešalniku, prelijte v modelčke za lučke in postavite v zamrzovalnik.

Poskusite tudi jedilnik Alenke Košir. Najdete ga na povezavi Zdrave in hitro pripravljene jedi za fit postavo.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri