To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
5 slastnih pudingov s chia semeni
5 slastnih pudingov s chia semeni

Sladke pregrehe in osvežilni napitki, ki jih lahko pripravite iz lubenice

Sladke pregrehe in osvežilni napitki, ki jih lahko pripravite iz lubenice (foto: Profimedia) Profimedia
25. 6. 2019

Lubenica je popoln sadež poletja. Ki ga lahko uporabite tudi tako ...

Poletni napitek za po treningu

Lubenica, kokosova voda, limeta in meta – osvežilno in za posladkat.

Sestavine:

  • 1 skodelica zamrznjene lubenice (odstranite ji peške in narežite na manjše kocke)
  • ½ skodelice kokosove vode
  • sok pol limete (oz. po okusu)
  • 4-5 lističev mete
  • 4 kocke ledu

Priprava:

Sestavine dobro zmešajte v mešalniku in takoj postrezite.

Zagotovo vam bodo všeč tudi te poletne pijače.

Popolna osvežitev iz zamrzovalnika

Pripravite lučke z okusom lubenice, maline in limete.

V mešalniku zmešajte

  • 3 skodelice lubenice (odstranite ji pečke in jo narežite na manjše kocke),
  • 2 skodelici svežih ali zamrznjenih malin,
  • 2 žlici soka limete in
  • sladilo po okusu.

Mešanico precedite skozi gosto cedilo. Pri tem si pomagajte z lopatko ali žlico. Mešanico nato prelijte v modelčke za lučke.

Če boste uporabili lončke, jih najprej za približno 30 minut postavite v zamrzovalnik in nato vstavite palčke. Lončke postavite nazaj v zamrzovalnik.

Zeleni smuti

Naj vas barva ne zavede.

Potrebujete:

  • 2 skodelici na koščke narezane lubenice
  • 2 pesti kodrolistnega ohrovta (odstranite stebla)
  • 1 pomarančo (olupite in razkosajte)
  • približno centimeter in pol svežega ingverja (olupite)

Priprava:

Sestavine dobro zmešajte v mešalniku na visoki hitrosti.

Lučke presenečenja

Če se vam zdijo zgornje dolgočasne, poskusite te.

Potrebujete:

  • 2 skodelici na konce narezane lubenice
  • 4-5 listov bazilike
  • 1 skodelico soka rdeče grenivke

Sestavine zmešajte v mešalniku, prelijte v modelčke za lučke in postavite v zamrzovalnik.

Poskusite tudi jedilnik Alenke Košir. Najdete ga na povezavi Zdrave in hitro pripravljene jedi za fit postavo.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri