Naj bo vaš krožnik čim bolj pisan – napolnite ga s pisano zelenjavo, privoščite si stročnice, narežite sadje ... Če vas skrbi maščoba okoli pasu, pa vsekakor ne pozabite na ta živila.

Slika 1/4

RJAVI RIŽ

In druga polnovredna živila.

Raziskava, objavljena v publikaciji The American Journal of Clinical Nutrition (ajcn.nutrition.org/content/92/5/1165), je pokazala, da so imeli ljudje, ki so si vsak dan namesto belega kruha in drugih živil iz bele moke privoščili 2 do 3 obroke, ki so vsebovali polnovredna živila, 10 odstotkov manj trebušne maščobe v primerjavi s tistimi, ki polnovrednih živil niso jedli.

Profimedia
Sorodni članki

Kako izgubiti maščobo na spodnjem delu trebuha

Verjetno eno najpogostejših vprašanj, ki jih dobimo na elektronski naslov. Ja, hujšanje in izgubljanje odvečne maščobe okoli pasu ni šala. Vendar ni nemogoče. Tu so preprosti nasveti…

Živila, ki pomagajo zmanjšati obseg pasu

Spremenite način prehranjevanja in se rešite trebuščka.

Hranljiva dieta za vitek pas

Obloge okoli pasu, ki se vam z leti nabirajo, niso potrebne. Vaš vitki pas se zagotovo skriva spodaj, vi ga samo morate najti in povrniti. Naši strokovnjaki poznajo preprost način…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri