10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

5 razlogov, zakaj so marelice odličen sadež

5 razlogov, zakaj so marelice odličen sadež (foto: unsplash) unsplash
10. 6. 2019

Tudi vi obožujete marelice? Poglejte si, za kaj vse so koristne nato pa si pripravite preprost domač sladoled iz marelic!

5 razlogov, zakaj so marelice odličen sadež


1. Marelice so eden najbolj zdravih poletnih sadežev, saj vsebuje veliko železa in kalcija, zaradi česar je še posebej priporočljiv za nosečnice, majhne otroke, pa tudi za ljudi, ki so slabokrvni.

2. Marelice so bogate tudi s kalijem, ki je naravno zdravilo za najrazličnejše bolezni srca.

3. Če na dan pojeste dva do tri sadeže, s tem pokrijete kar 50 odstotkov dnevnih potreb po vitaminu A, ki je odgovoren tudi za oster vid.

4. Marelice so učinkovite pri spodbujanju urejene prebave. 

5. V marelicah je prisotna tudi visoka vsebnost vitaminov B1, B2 ter vitamina C. 

Pripravite si marelični sladoled (brez laktoze)

Sestavine:

  • 500g marelic (brez koščic)
  • 1 pločevnika kokosovega mleka
  • 1/3 ali 1/4 skodelice javorjevega sirupa (lahko tudi med ali drugo sladilo po želji)
  • ščep vanilije v prahu

Odstranite koščice iz marelic in jih razpolovite. Položite jih na pladenj in zamrznite – približno 5, 6 ur ali čez noč.

Nato zmiksate zamrznjene marelice, kokosovo mleko, vanilijo in javorjev sirup v gladko strukturo.

Postrežite takoj ali zamrznite nazaj.

Sladoled lahko obogatite s posutimi lešniki, pistacijami, naribano temno čokolado, metinimi listi, poljubno marmelado... 

Možnosti: namesto marelic lahko uporabite tudi breskve, maline, mango, jagode, borovnice…

Poglejte si, kakšno zdravilno moč imajo marelice

Poskusite še:

Jagodni sladoled

ali bananin sladoled

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri