RECEPT: Špinačna rulada s sirom in brokolijem
Le malokatera zelenjava ima tako bogato hranilno sestavo in hkrati tako nizko energijsko vrednost, kot jo imata brokoli in špinača. Tokrat ju pripravljamo malo drugače.
Prazničen recept: Kokosove kroglice (z zdravo kokosovo maščobo)
Mmm ... kokosove kroglice. Zmanjkalo jih bo v hipu! Krasen in zelo preprost recept za prihajajoče božično-novoletne praznike.
4 okusni recepti z avokadom
Avokado spada med energetsko najbolj dragoceno sadje, je lahko prebavljiv in se...
Lubenične kroglice kot sladica
Lubenične kroglice so lahko prijetna poletna osvežitev. Poleg tega je lubenica sestavljena iz približno 90 odstotkov vode, preostali del pa predstavljajo vlaknine in vitamini...
Poletne solate, po katerih bo vaš želodec ostal sit še nekaj časa
Poletne solate, po katerih bo vaš želodec ostal sit še nekaj časa, so odlična izbira za lahko kosilo.
Spomladanska solata s koprivami
Koprive rastejo povsod: v vrtovih, ob ograjah ... izkoristite zdravilne učinkovine.
Recept: Porova gnezda
Por je izjemno zdrav: utrjuje žile, preprečuje hemeroide, izboljšuje prekrvavitev in presnovo ter krepi imunski sistem. Uporabljajmo ga pogosteje, za pripravo solat in drugih...
Gosta aromatična juha z domačo zelenjavo
V hladnejših jesenskih dneh si privoščite lahko zelenjavno juho, ki jo začinite z doma pripravljenimi začimbami.
Recept: Eksotična solata s piščancem
Solata prija skozi vse leto. Tokrat bomo dan obarvali z okusno eksotično solato.
Lahke poletne sladice
Tokrat se bomo naučili delati preprost in okusen sladoled, ki ga lahko vedno naredimo svežega in zanj ne potrebujemo sladoledne naprave, pomarančni puding in slastni nizkokalorični tiramisu.
Lahke poletne dietne jedi
Ali veste, katerim najpogostejšim napakam bi se morali izogibati pri dieti? In katera živila spadajo med najpogostejše dietne zmote?
Recept: Poživilo z eksotičnim sadjem
Eksotično sadje vsebuje ogromno vitaminov in drugih hranilnih snovi. Poskrbelo pa ne bo le za vaše zdravje, tudi koža bo bolj sijoča.
Recept: Spomladanska solata s popečenimi bučkami
Za lahko 'ogrevanje' na pikniku smo pripravili pravo spomladansko solato.
Recept: Losos v čilijevi marinadi
Poskrbite, da bo žar vroč, potem pa ... nikar ne hitite in ne skrbite, da bi se kaj prijelo.
Recepti: Ponedeljkovo lahko in slastno kosilo
Solata za predjed, riba ali kunec za glavno jed in na koncu še lahek posladek. Še sami se prepričajte, da med dieto ni treba prav nič trpeti!
Recept: Duet ajdove in prosene kaše s pisano papriko in čemažem
Veganska in vegetarijanska jed brez jajc, laktoze in oreščkov. Za piko na i pa čemaž, ki spodbudijo delovanje naših organov in poživijo naše telo.
Recept: Pečen brokoli s česnom in pomarančnim sokom
Le malokatera zelenjava ima tako bogato hranilno sestavo in hkrati tako nizko energijsko vrednost...
Recept: Zelenjavna juha z rezanci
Danes si za spremembo privoščite okusno zelenjavno juho. Priprava je zelo preprosta.
Kisli jabolčni smoothie za lepo kožo
Smoothie je bogat z maščobnimi kislinami omega tri, ki so dobre za kožo.