avokado2

Tudi vi obožujete avokado? Potem vam bo zagotovo všeč recept za sladoledne lučke.

Avokado bi se moral večkrat znajti na jedilniku, saj je bogat vir številnih vitaminov, mineralov in hranil. Pravzaprav, bi ga morali jesti kar vsak dan, zaradi naslednjih pozitivnih lastnosti:

  • vsebuje zdrave maščobe

  • znižuje slab holesterol in povečuje dobrega

  • uravnava krvni tlak

  • pomaga pri zmanjšanju telesne teže

  • okrepi kosti

  • pozitivno vpliva na zdravje oči.

Še več o pozitivnih učinkih avokada izveste tu: 13 razlogov, zakaj bi avokado morali jesti prav vsak dan.

Sedaj pa k sladici. V poletnih dneh se bodo prilegle mrzle, kremaste sladoledne lučke, za katere potrebujete:

  • 1 avokado (prepolovljen in izkoščičen)
  • 1 banano
  • 1 skodelico mleka brez maščob
  • ½ skodelice grškega jogurta brez maščob
  • 1 žlico medu

Pripravili boste lahko od 5 do 6 lučk (odvisno od modela).

V mikser stresite avokado, narezano banano, mleko, jogurt in med. Ko je mešanica popolnoma gladka, brez kosov sadja, jo prelijte v modele za lučke in postavite v zamrzovalnik vsaj za 8 ur (ali čez noč).

Naslednji dan se za malico posladkajte z domačimi sladolednimi lučkami.

Ker avokada nikoli ni dovolj, lahko iz njega pripravite tudi smutije. 3 okusne recepte najdete tu: 3 slastni smutiji z avokadom.

Sorodni članki

4 recepti za doma narejene sladoledne lučke

V vročih dneh se hladimo na različne načine. Če imate radi sladoled, se posladkajte z doma narejenimi lučkami.
None

3 slastni smutiji z avokadom

Avokado poskrbi za kremasto teksturo ter ogromno vitaminov, mineralov in zdravih maščob. Tu so 3 slastni smutiji, s katerimi se bomo sladkali to poletje.

3 mrzli prigrizki za vroče poletje

Poleti ne moremo mimo mrzih, osvežilnih sladic, ki pa niso le kepica (sladkega) sladoleda. Poglejte, kako jih naredite sami doma.
Najbolj brane vsebine

TEH 5 stvari vsak dan naredijo najsrečnejši ljudje na svetu (presenetilo vas bo!)

Bi rekli, da ste v življenju srečni? Morda spremenite mišljenje ob besedah avtorjev, ki o sreči pravijo takole …
Več...

10 učinkovitih načinov, kako se znebiti maščobe na trebuhu

Ne boste se je znebili samo s prehrano ali samo z vadbo. Potrebujete kombinacijo vseh pomembnih dejavnikov.
Več...

Za sladkosnede: Zdrava čokoladna torta (brez moke, masla in dodanega sladkorja)

Je čokoladna torta sploh lahko zdrava? Je, če jo naredite po naslednjem receptu.
Več...

8 težav posameznikov, ki jih vedno zebe (Se prepoznate?)

Saj veste, o kom govorimo? O tistih, ki nase vedno dajo vsaj eno dodatno plast in imajo pri roki pulover tudi na najbolj sončen dan. S takšnimi težavami se spopadajo.
Več...

To se zgodi, če 2 tedna vsak dan izvajate vojaške poskoke (rezultatu se ne boste mogli načuditi)

Če bi si vsak dan vzeli čas za nekaj vojaških poskokov, bi izkusili ...
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri