krompir

Sestavine za 1 osebo: 350 g krompirja, 150 g kumar, 1/2 čebule in 1 stroka česna, žlica nasekljanega kopra, po 50 g puste skute in kisle smetane, žlička limoninega soka sol, poper.

PRIPRAVA:

Krompir 30 minut kuhajte ter nato odcedite. Kumare operite. En del na tanko narežite, drugega pa nastrgajte. Čebulo in česen olupite in nasekljajte ter premešajte z nastrganimi kumarami, koprom, skuto, smetano, limono, soljo in poprom. Krompir postrezite s kremo in rezinami kumar.

Čas priprave: 35 minut

379 kcal; 6 g maščobe; B: 17 g; OH: 61 g

1 kalorija (cal) = 4,1868 džula (J)*
* Džul ali joule je enota za delo in energijo v mednarodnem sistemu enot SI, zanjo se uporablja oznaka J.

Sorodni članki
None

Vegetarijanska dieta s Krete

Z okusi vzbuja občutje letnega dopusta, ohranja vitkost in zdravje. Raziskovalci z ameriške univerze Colombia so odkrili, da mediteranski način prehranjevanja varuje srce in…

Zdravi namazi iz domače kuhinje

Ko nas preseneti lakota, običajno sežemo po kosu kruha s sirom, salamo ali pašteto. Ponujamo nekaj idej za bolj zdrav, a nič manj slasten prigrizek, ki ga namažete na kruh.

Sveže kumare za vse s težavami s pritiskom in holesterolom

Kaj se bo zgodilo, če boste uživali sveže kumare? Hidrirali boste telo in krepili imunski sistem. Kumara je pravi blagoslov med zelenjavo, saj je polna koristnih…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri