sad

Sestavine za 1 osebo: 50 g papajinega mesa, 2 ličija, polovica kivija, žlička limoninega soka, 2 tanki rezini ciabatte, žlica lahkega svežega sira.

PRIPRAVA:

1. Papajo narežite na kocke. Ličija olupite in odstranite koščici. Kivi olupite, odrežite dve rezini in ju dajte na stran. Preostanek kivija in oba ličija narežite na kocke. Vse zmešajte z limoninim sokom.

2. Kruhka namažite s sirom in nanju naložite sadje. Obložite ju še z rezinama kivija.

Čas priprave: 25 minut

150 kcal; 1 g maščobe; B: 6 g; OH: 28 g

1 kalorija (cal) = 4,1868 džula (J)*
* Džul ali joule je enota za delo in energijo v mednarodnem sistemu enot SI, zanjo se uporablja oznaka J.

Sorodni članki
None

Zeliščna dieta

Dieta za 2 osebi z največ 1500 kalorijami očisti telo in vas napolni z energijo.
None

Krompir s sirom in z zelenjavo

Sestavine za 4 osebe: 8 krompirjev, 1 srednje velik korenček, 1 žlica limoninega soka, 4 mlade čebule, 250 g ricotte (ali skute), sol, poper, 1 šopek drobnjaka.
None

Lososov tatar

Sestavine za 4 osebe: 2 mladi čebuli, 2 stebli zelene, 1 avokado, 200 g prekajenega lososa, 4 žlice srednje pekoče gorčice, 4 žličke sončničnega olja, 2 žlici limoninega...
Najbolj brane vsebine

Ste prepričani, da spite dovolj? Tu je 5 znakov, da vam v resnici primanjkuje spanca!

Morda ne občutite tiste opoldanske zaspanosti in pomanjkanja energije na sploh, a tu je nekaj manj očitnih znakov, s katerimi vam telo sporoča, da je v resnici že precej izčrpano.
Več...

3 nepričakovani znaki, ki kažejo na depresijo

Depresija se kaže na različne načine, nikoli ne vpliva le na razpoloženje. Pogosto spregledani znaki so naslednji …
Več...

Koliko škode naredi sladkor našemu telesu?

Preveč sladkorja lahko hitro poskrbi, da bomo spoznali grenko plat življenja.
Več...

13 korakov, kako spet začeti verjeti vase

Vsi se kdaj zataknemo v nekaj, kar nas ovira, včasih pa sploh ne najdemo prave motivacije, da bi začeli delati na spremembi, ki jo nujno potrebujemo. kako se zares vzljubiti in privabiti v življenje same dobre stvari? Postavite sebe na prvo mesto že danes!
Več...

Idealno živilo za hujšanje (nasvet osebnega trenerja)

Kolikokrat ste se že lotili diete z namenom, da shujšate? In kot zakleto so se po končani dieti, ki je ... khm ... trajala le nekaj dni, kilogrami veselo vrnili?
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri