lazanja

Suhe marelice lepo zaokrožijo okus.

Za 4 osebe potrebujete:

• 2 žlici mandljevih palčk • 1 čebulo • 1 strok česna • 20 g posušenih marelic • 2 žlici masla • 750 g listnatega ohrovta (lahko tudi zamrznjenega) • 300 ml juhe • sol, poper • 350 g kisle smetane • 150 ml mleka • 1 žličko naribane limonine lupine • 12 listov za lazanjo • 100 g naribanega sira

Priprava:

1 Pripravite listnati ohrovt. Surovi ohrovt blanširajte v osoljeni vodi približno 10 minut. Nato ga odcedite, ožmite in sesekljajte. Zamrznjenega samo odtalite. V suhi ponvi brez dodane maščobe popražite mandlje in jih pretresite na ohlajen krožnik. Čebulo in česen na drobno sesekljajte. Marelice narežite na trakove.

2 Čebulo in česen popražite na raztopljenem maslu. Dodajte ohrovt in pražite 4 minute. Prilijte juho in jo zavrite. Vmešajte mandlje in marelice ter začinite s soljo in poprom. Kislo smetano zmešajte z mlekom in limonino lupino ter solite in poprajte.

3 Pečico segrejte na 180 stopinj (brez ventilatorja). Pekač za narastke (približno 30 x 20 cm) namažite z maslom. Vanj naložite plasti ohrovta s tekočino, smetanovega preliva, testeninskih listov in polovice sira. Končajte s testeninami, jih premažite s preostalim smetanovim prelivom in posujte s preostalo polovico sira.

Čas priprave: približno 1 ura.
Na osebo: približno 690 kcal, beljakovine: 29 g, maščobe: 38 g, ogljikovi hidrati: 56 g.

1 kalorija (cal) = 4,1868 džula (J)*
* Džul ali joule je enota za delo in energijo v mednarodnem sistemu enot SI, zanjo se uporablja oznaka J.

Sorodni članki

Valentinov meni

Pripravljen z ljubeznijo...

Grahova juha, izboljšana z jogurtom in hrenom

Vedno znova vas bo presenetila s svojim okusom.

Zdravi namazi iz domače kuhinje

Ko nas preseneti lakota, običajno sežemo po kosu kruha s sirom, salamo ali pašteto. Ponujamo nekaj idej za bolj zdrav, a nič manj slasten prigrizek, ki ga namažete na kruh.
Najbolj brane vsebine

Ste prepričani, da spite dovolj? Tu je 5 znakov, da vam v resnici primanjkuje spanca!

Morda ne občutite tiste opoldanske zaspanosti in pomanjkanja energije na sploh, a tu je nekaj manj očitnih znakov, s katerimi vam telo sporoča, da je v resnici že precej izčrpano.
Več...

3 nepričakovani znaki, ki kažejo na depresijo

Depresija se kaže na različne načine, nikoli ne vpliva le na razpoloženje. Pogosto spregledani znaki so naslednji …
Več...

Koliko škode naredi sladkor našemu telesu?

Preveč sladkorja lahko hitro poskrbi, da bomo spoznali grenko plat življenja.
Več...

13 korakov, kako spet začeti verjeti vase

Vsi se kdaj zataknemo v nekaj, kar nas ovira, včasih pa sploh ne najdemo prave motivacije, da bi začeli delati na spremembi, ki jo nujno potrebujemo. kako se zares vzljubiti in privabiti v življenje same dobre stvari? Postavite sebe na prvo mesto že danes!
Več...

Idealno živilo za hujšanje (nasvet osebnega trenerja)

Kolikokrat ste se že lotili diete z namenom, da shujšate? In kot zakleto so se po končani dieti, ki je ... khm ... trajala le nekaj dni, kilogrami veselo vrnili?
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri